阅读一遍规画:已读；
一句爱的表达:对先生说我爱你。对女儿说我爱你
一次自我确认：我是富翁，我是因，我是穷光蛋,我是无限
一个微笑：n个微笑
三个以上感恩:
感恩祖先做的一切，我无条件接受。感恩和祝福祖先
感恩公公的不适，感恩公公长褥疮替我消业，感恩公公安静地躺着。感恩公公不愿意动。感恩公公吃饭香香。感恩公婆对我的宽容。
感恩婆婆给公公做饭，喂饭，吃饭。感恩婆婆给公公换药。
感恩爸爸，感恩妈妈，我好想你们。
感恩先生是我的戒师，感恩先生关心。感恩先生安心上班。感恩先生和家人愉快地相处。感恩先生一天没有和我联系。
感恩我今天呼吸冥想。感恩我今天出差惦记工作。感恩我今天经常做零极限清理我和领导出门的恐惧。感恩我今天接受自己。
感恩女儿做自己。感恩我和女儿愉快相处。感恩我和女儿一天没有联系。感恩女儿乐观的人生态度。感恩女儿用心学习。
感恩韩新师傅开车10小时不休息。感恩南疆三人组的付出。感恩张处用心安全检查。感恩冯董随和。感恩供应站经理和师傅的接待和工作配合。
感恩小姑子照顾公婆。
感恩我的内脏，感恩我的器官。
感恩阳光空气，水，食物，宇宙万物的滋养
感恩19组的伙伴和肖双一直在做功课
感恩同修一起结伴做功课。
感恩空气感恩阳光感恩水，感恩你们的如是，感恩你们的大爱至善。
感恩床单，感恩被子带给我的舒适温暖。
感恩我的肉肉，感恩食物，感恩我是易瘦体质，感恩食物让我越来越瘦，感恩我不爱我的小肚肚。
