事件：在群里与同修互动，听同修分享，为同修的精进而赞叹。
感受:轻松，不舒服。
想法:积极参与，大家都进步很快，我太慢，我起步的晚，允许自己慢。
期待：
别人对自己的期待:
自己对自己的期待:定目标，中期，长期的。
自己对别人的期待:帮助我，别拉下我。
我的反应和应对:一致性表达。
我的深层需要：认可。
我的模式：懒，主动性差，觉得我还没准备好。
我可以做些什么来满足我的深层需要:
与小我链接，写小鱼，多去做，多做到。
渴望:尊重，认可。
生命力:活在当下。
三禅
食禅:今天炒的秋葵，粘、里边的小白粒脆，像一粒粒小珍珠，特别美，圆润，咀嚼，滑滑地。
行禅;天热，走的累，脚步沉重。
为遇见的人送去祝福，愿他们免受敌意，免于身苦，免于心苦，归于快乐安宁。愿天下和平，国泰民安！
祝福所有莘莘学子学业有成，梦想成真！
呼吸禅：呼吸冥想15分钟。
早课:只为成功找方法，不为失败找原因。
读老子第1~35章
感恩所有为这次高考所付出的工作人员！
