（齐帆齐微课第十九篇）
今天是本年最后一个月的第一天，这一天和以往的任何一天看似大同小异，实则一切都在变化当中。唯一不变的是变化本身。
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我们每天都在得到和失去当中徘徊，最后其实得到了什么？人到死的时候能带走的最多也就是自己的灵魂吧。那活着的时候何不让自己的灵魂更干净、更纯粹一些呢？
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最近两个月参加了一个写作培训班，加入了一个讲习佛法的群，接着又加入了一个关于平等思维以及高品质陪伴的的学习群。不可否认，我一直以来不间断的学习，潜意识里是希望自己更好、更有力量。
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今天高品质陪伴群里讲了第一节课，内容是:凡事说好，要么鼓励，要么闭嘴，安住当下。其实这个理念不陌生，但一直自己没做好。老师说:“接纳是一切沟通的基础。”何尝不是呢?
在教育孩子的问题上，我一直很困惑，我也认为我很多时候是一个无力的妈妈，有时候真的不知道自己该怎么办较好，以至于很多时候想逃避。在婚姻问题上也是这样，很多时候感觉逃避是唯一的出路。
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但今天这节课，给我指明了出路:首先学会“闭嘴”，“闭嘴”意思是让你及时止损，以往很多时候遇到问题自己喋喋不休的状态多么愚蠢。
智慧这个东西真的不是空穴来风，需要大量的学习和思考以及领悟。
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希望通过自己的努力，让自己以及自己的家人过的幸福快乐一点。
在学习修炼的路上，一直到老，终身成长。
