清晨盘坐半小时，觉知自己被束缚困住，迷时师度，悟时自度，自度才能度他，利人才能利己。
看到一颗树，岁月在它身上留下的痕迹，犹如一位年迈的老人，感召我的是一种生生不息的生命力。
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树之所以生命力顽强是因为根深，在暗不见天日的土壤生长，呈现出来的确实生生不息的能量。
其实，练瑜伽也是一样，比如舞王式，支撑脚就是根，一定要稳定，然后才能更好的舒展身体放松，保持健康。
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春暖花开，不冷不热，正是打网球的好时光，同样打网球，根稳重心尽量低，根据来球判断应该是用哪种击球方式，不慌不忙冷静处理。
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分享一段来自《瑜伽带给你幸福》的一段话：树之所以参天是因为根深，草之所以野火烧不尽，春风吹又生，还是因为有根，关注根本，才能生生不息！
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共勉，晚安！祝您好梦！
