这一次十天疗愈课期间，跟慧伶老师上了一节头皮刮疗课程，之前只是简单的用梳子梳头，涂抹头皮精油，经过这样一堂系统的课程学习，才发现头皮按摩与刮疗也是一门学问。
原来头皮是一个小宇宙，很大影响着我们的生理与情绪，正像老师说的:刮一次头皮相当于十次足疗，八个小时深睡眠，做六次脸。
此外头皮按摩还能改善失眠等睡眠问题，掉发，脱发，染发，白发，过油，过干，压力疲劳等。
整个梳头的过程也是有技巧的，从哪个方向开始，重点梳哪些部位，头皮上的几个穴位怎么按压，力度如何把握，精油什么时候涂，刮疗的时候应注意的事项等。
今天下午三点醒来，头脑还有点昏，尽管已经把阳台的窗户打开了，房间还是觉得有点闷。
突然心血来潮，想体验一下头皮刮疗的感觉。先让自己的心安静下来，感受梳子经过头皮的每一次触感，当碰到几处疙疙瘩瘩的硬硬的部位时，疼痛感袭上来。
原来，我对自己的头皮忽略的太久了，生活的忙碌让我从来没有腾出过时间，像这样好好跟自己的头皮在一起。
慧伶老师重点要求按摩的几个部位真的按下去好痛，但我愿意陪着这些痛，一点点的去感受他们，我明白同时我也需要付出更多的时间与精力去陪伴他们。
当我们放下头脑，更多的与身体在一起时，会发现，越对它呵护有加，精心照顾，就越能体验到更多的喜悦与开心。
大概梳了四十分钟左右，我觉得头皮慢慢开始发热起来(也涂上了一些头皮精油)，整个人也变得更有精神，头部轻松，舒服很多，好像有垃圾从脑袋里被清理出来的感觉。
此刻，当我写下这一次很有感觉的头皮刮疗过程时，我已经想要迫不及待的期待下一次头皮按摩了。
因为整个过程让我的神经细胞有被放松，疗愈的感觉，我还想要体验头皮上的那些痛点在我的精心照顾下，一点点的变轻，甚至消失不见的感觉。
就像我在习练瑜伽的过程中，看到自己的身体一点点的变柔软，之前没办法做到的体式，一段时间后，就可以成功做起来，让我觉察到身体原来如此富有智慧。
昨天乳房时不时的刺痛也提醒我，已经有一阵子没有好好照顾它们了，所以从今天起，我也要开始用精油按摩乳房啦！
自我隔离期间，原来可以有如此多的时间属于自己支配，好幸福啊！
我可以选择把时间用在照顾我的每一寸肌肤，每一个身体部位上，而不是时刻关注网络上大大小小有关疫情的各种报道，新闻。
我知道这一天迟早都会过去，既然现在没办法做其他事(需要外出)，就好好享受与身体在一起的感觉。
当有一天疫情过去，我才可以带着更饱满的精神状态去做我喜欢有热情的事情。
