【我手写我心】—《恩师指路】第72篇
20160503
好有意思，以前既不敢写，更不敢发不好的情绪与观察记录。
这个需要成熟的时刻。
梦想与目标，好的期待，比真实面对这个不完美的自己要容易很多。
习惯了展现美好的自己，隐藏深刻的真实的不一样的多重“我”。
做为哺乳类生物，不敢脱离集体，哪怕集体的意识是错误的。
直到慢慢知道，并且认真观察与肯定了，原来“我”由无数个我组成。
【每个有心进化的人，第一个要对付的就是“我”字。
我们并不了解自己并没有统一的“我”，缺乏一个具有控制力的“我”。诸我时时刻刻在变化，此起彼落，一个压制另一个，一个取代另一个，我们的内在生活就由这些斗争构成。
“自我意识”意味着人觉察到自我存在的状态。第四道喜欢用“记得自己”一语来描述人通过努力达到“自我意识”。。。唯有通过长期的观察。人们才会了解到“自己没有意识而是潜在地有意识。”
—摘自廖阅鹏老师《灵魂炼金之旅.廖阅鹏的第四道笔记》
书中提及：
“人对自己有许多错误观念，这部机器有许多不当的运作，所以人必须通过先研究自己—观察自己—认识自己，然后对自己下功夫。
这些错误的观念得以改正，错误的运作得以修复，人才能进化。”
廖阅鹏老师每周四晚上的课程，会布置每周的觉知练习，这个练习其实太重要太重要了。
可是我只是知道而已，未曾有一天能踏踏实实认认真真去做好九条中的每一条。
比如：“觉察负面情绪时，不立刻发作，先感受三秒，然后决定如何处理。”这一条，一年过去了，负面情绪起来无数次，记得能停下来的次数就一两次。
现在，我观察到自己的这一点，并且记录下来了。此刻给自己的意识下一个指令：现在起，我可以做到：觉察负面情绪时，不立刻发作，先感受三秒，然后决定如何处理。
深呼吸三次，把指令潜入意识深处。
写完第71篇，老师的评语与对话来了：
“师：沙沙，感受到妳脚踏实地的心态，这是好事，不被虚大空的口号催眠了。
沙：@廖老师 谢谢恩师！紧紧依靠在踏实稳健活泼可爱的老师身边，迟早变成老师这样的人。
师：哈哈，沙沙有眼光。哈哈，沙沙有眼光。
沙：@廖老师 其实他的观察者知道一切的真相。”
《灵魂炼金术》书中，【当知道有无数个我，并没有统一的“我”，缺乏一个具有控制力的“我”时，就慢慢能诚恳检查自己，逐渐增加自我意识出现的频率，持续性，深度与广度，一旦记得自己的时间够长，就能开发高等意识，使沉睡的高等情感中心与高等理智中心苏醒过来。】
