冥想系列之冥想方法

1.冥想方法


2.不要强迫自己

3.用心观察


4.让头脑真正的放松


5.认识互联性


6.你是自己最大的敌人或者最好的朋友


7.你够贱了自己的现实世界


8，肌肉放松训练


9.认识暂时性


10.冥想期间感受身体


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