亲爱的朋友：你有勇气瘦20斤吗？如果你想减肥那么接下来的内容一定是你看过最令你开心的
根据相关专业报告显示：
鸡蛋＋苹果＋香蕉＋运动
鸡蛋是一种有科学根据的方法。方法是每日三餐以鸡蛋为主食，可以搭配青菜和水果的饮食方法，鸡蛋第一天不限量，以后每日食三个。效果此方法可做到两周有效一周可减5斤，四周可减二十斤
苹果是按照三餐的时间，水果或者肚子饿的时候就吃，吃饱为止，但这三天只能吃苹果不能吃其他水果和食物，
香蕉方法是早餐时吃几个香蕉配白开水，吃到饱为止，中晚餐可照食谱进行
每天进行 30分钟的运动，跳绳，慢跑＋快跑，爬小山，有各种各样的运动选择
上面已经给出解决方法了，但是我相信很多肥胖人群都不是很愿意去运动减肥的，我也是肥胖者之一，之前的我150斤，现在我成功瘦身了30斤，我
不是通过运动瘦身的，我每天正常的吃，不节食不运动，还达到了易瘦体质，吃美食也不容易长胖啦。轻轻松松、健健康康的瘦身，我很喜欢这样子
的瘦身方法，我希望这个方法可以帮助到肥胖人群的你，我相信我的减肥之路在这里结束，你也要相信在这里你也可以完美逆袭好的身材
惊艳你身边的朋友！我是浩轩从事养生多年，能帮助许多肥胖者轻松减肥，想要了解更多健康瘦身，不反弹，不节食不运动的减肥方法。
你可以思❤我666或者评论666给你面肥赠送一套《如何用30天瘦20斤的方法》这套电子书为你揭露了减肥的最有效方法，
