我们喜欢说不着急，慢慢来，一步一个脚印。
实际上是对目标不清楚，感知不迫切，不知道真正想要什么。
《精准努力》：作者刘媛媛的逆袭课程。全文通过作者的亲身经历，讲述一个普通的寒门小孩，在比别人低的起点时，如何通过精准努力，绝地反击的故事。
1.有用不等于值得。
二八原则告诉我们：80%的成果都是由20%的努力产生的。
改掉有用思维，正向思考，列出问题，找到最关键的事。
（1）哪些问题，导致你对现在的生活不满意？
（2）其中，哪些问题是你认为的主要问题？
（3）这些问题的解决，是否可以促进其他问题的解决？
书中说到一个公众粉丝面临的问题。
这个粉丝性格懦弱，不会人际关系，不会说话，业务做得不够好，导致领导不喜欢他，最终让自己自卑。
通过以上三步分析，最关键的是业务能力的提高，一切迎刃而解。
再反向思考：
如果我只做三件事，我应该做哪三件？
如果只做一件呢？
这一件对促进解决其他问题是不是有用的？
上述粉丝，看似有一堆问题：沟通，表达，业务。
反向思考，识别最关键的问题时业务的提高。
2.关于焦虑
焦虑也好，压力也好，都是人生的验钞机。
恐惧、焦虑未必是我们的敌人，他们也是生存的必需品，学会如何与焦虑共处？
焦虑的四种来源：
第一个，是未完成事项。
第二种，是不确定性。
第三种， 是被动性，也可以叫作不一致性。
第四种，是缺乏性。
缓解焦虑，四种应对策略：
第一种，缓解未完成事项带来的焦虑。
做好计划，恢复秩序。
第二种，对于不确定性带来的焦虑和压力的应对方法。
1.保持好的期待。
每当焦虑和痛苦时，对照目标， 策略，进程。
2.流动性期待。
做好期待管理。
3.做最坏的打算。
期待如果降低不了，就去想象最坏的结果。
4.做好充分准备。
5.拥有完善和统一的人生哲学
第三种 被动性
把所受的苦，变成自己主动选择。
不能选择不上学，可以选择做哪一本练习册；不能选择做什么作业，可以选择什么时候做。
第四种，缺乏性。
不和身边的人比高下，越比只会越向下，越比只会越焦虑。与那些遥远的顶尖的高手对标，反而会带来动力。
3.成功秘籍之一，必备人生错题本。
人生错题本，将生活中说错的话，做错的事，记录下来，归到错话本和错事本。
有了错题本，多数人错误十次才改掉一次，三五次就改掉了，可以少走很多弯路。
有了错题本，可以复盘目标与结果，事情发生的过程，分析错误原因，找到方法解决问题。
