《有效学习》第三章精益求精：

1、掌握专业技能需要使用正确的方法。单纯的反复练习是无效学习，有反馈的、通过思考不断改进的练习更有效。

2、学习的过程必须付出努力。为了学习新技能，我们需要准备好不太舒适、精疲力竭、常常一筹莫展的感受。良好的学习活动没有舒适区。

3、当被问道是如何成为电影专家的，名导演昆汀·塔伦蒂诺说：“如果你把生活中的其他东西都放弃了，就干了这么一件事而，那你最好把它搞透一点。”昆汀的朋友说他完全痴迷于电影，是随时都在看电影的人。

4、提取练习是一种积极的思维活动。提前练习使得记忆中的知识建立关联，从而使知识记忆更持久。可以通过提问的方式，加深学生的记忆。

5、大脑的挣扎努力，促使脑神经回路发生变化，从而充实我们的专业技能。

6、正视犯错，因为它是学习的契机。犯错会使我们深层理解，犯错所引发的痛苦、羞愧或低迷的感受，会加深我们的印象。

7、做好情绪管理是避免犯错的有效方法。意识到自己的感受，是管理情绪的关键步骤。

8、不要给自己贴类似“我不行”的标签。把精通技能作为目标，专注于自己当下最重要的任务。

9、无数次的练习，改进型思维，坚定的信念，就是提升技能的秘诀。

总结：

《有效学习》第三章告诉一个妈妈的话：

1、有舍才有得

看见别人画画画得好，想学；看见别人英语说得溜，想学......我们总是心太大，什么好的都想要。但却往往丢了西瓜，捡了芝麻，结果一事无成。

名导演昆汀·塔伦蒂诺的朋友说他完全痴迷于电影，是随时都在看电影的人。当被问道是如何成为电影专家的，昆汀说：“如果你把生活中的其他东西都放弃了，就干了这么一件事而已，那你最好把它搞透一点。”

只有聚焦，才能深入；只有痴迷，才能不断升级。

快快检视自己这点做得好吗？我的目标还是很明确的，围绕如何教好孩子，学习一切该学的东西。一个妈妈要教好孩子，要学的东西还真不少，比如怎么和孩子有效沟通，要学正面管教等知识；怎么带领孩子养成读书的习惯，要向易建莉、三川玲等大牛进行学习；怎么培养孩子的好品格，要多读书且身体力行等等。孩子，你这么难教，是为了成全你妈吗？

一些妈妈给自己的孩子报了很多兴趣班：钢琴、舞蹈、游泳、书法、网球等等。妈妈们的初心是好的，但孩子们学那么多不累吗？我们可以把时间拉长一些，你希望20岁的孩子拥有什么技能呢？不要想着每一项优秀，而要想能把哪一项学到精通。少而精才更美。

2、刻意练习

乌尔里希爱打篮球，却打得很烂。四十几岁时，他报名了一个篮球训练课。几个星期的专业训练之后，他进步飞快，从笨手笨脚变成了投篮高手。乌尔里希之所以能取得这样显著的进步，是因为他的训练不再是单纯的反复练习。他的教练时刻在纠正他的每一个动作细节，包括双脚的位置、起步的姿势、臀部的动作等等。这种通过思考不断改进的训练系统，使得乌尔里希进步飞快。

高效的学习没有舒适区。有反馈的、通过思考不断改进的刻意练习，才是成为专家的必经之路。

目前，我正在学习各种育儿相关知识，和练习写作。在自己努力的同时，还需要多向同领域的牛人取经，通过多途径获取有效反馈。

关于这一点，我儿子是一个学习上遇到困难就后退的人。他学过足球、游泳，但坚持了一段时间就放弃了，钢琴更是只上了两次课就拒绝了。我对此很是烦恼，多次讲道理让他坚持，一者学会一项技能并养成运动的习惯，再者更重要的是通过克服在训练中的困难来磨炼意志，学会如何学习。等天气热了，必须给孩子一点压力让他们把游泳课坚持下去。

3、坚定的信念

乌尔里希在接受专业训练之前，一直都认为自己没有篮球天赋，是个没用的人。他给自己设定的这个标签，让他失去了进步的可能。而在接受专业训练后，他专注于当下的训练任务，慢慢甩脱了“我不行”的标签。通过无数次的练习，他树立了坚定的信念，提高了篮球技能。

不要给自己贴类似“我不行”的标签。而要把精通技能作为目标，专注于自己当下最重要的任务。

我经常给自己贴“随性、懒散”的标签，因为周围的诱惑太多了，我的时间管理有点糟，是时候改进了。

除了不给自己贴标签，我们更不能给孩子随意贴标签。比如，他是个“闯事精”，她是个”爱哭鬼“之类。相反，我们要给与孩子以信心，相信孩子身上的这些现象只是阶段性的，随着家长的耐心引导，这些问题都会解决的。

一个妈妈，能面对孩子们成长中出现的问题，并把这些问题的出现当作深入学习的契机，和孩子们一起寻找解决方案，一起成长。这就是一个合格的好妈妈。