想要得到他人的认可和喜欢，这个想法很正常，每个人都会有这种想法，也被称为“认可欲求”。但是一味寻求他人认可就会强迫自己满足别人的期待，继而束缚自己的行为。
但是不可能让所有人都喜欢自己，而且，你只需要做好自己，别人是否喜欢你那是别人的课题，希望对方喜欢你就等于干涉对方的课题，这也是让你烦恼的根源。
所以，自由就是不怕被人讨厌。但是并不是每个人都能做到，所以被人讨厌需要勇气，要想获得人生幸福就是拥有被人讨厌的勇气。
我现在不会特别在意别人的看法，但是还是会本能地想要得到他人的认可，讨好别人。不管是对同事还是亲近的人都如此，不仅会感到困扰而且会渐渐失去自我。
接着产生一个很严重的问题，如果对方没有对你的“付出”表现出感激或者回报，你就会很生气。
比如你主动包揽家务，洗衣做饭扫地拖地，对方却没有任何表示，你就会觉得白白“付出”。
不过这句话说起来容易做起来真的难。我和男友就经常因为做家务的事生气。应该说主要是我生气。
一方面是失望，他每天下班后的所有时间都用来玩游戏，叫他帮助做个什么事就是「我正在打boss呢」「我现在没空啊，正在打本呢」······
时间久了我也不再报什么期待，但是自己一个人做家务的时候还是会很生气，就算跟他说「你能不能有空帮忙收个衣服」「你能不能把地扫了」······
今天中午我自己一个人在洗碗，拖地，心里很不爽，但还是在心里告诉自己，不能这样，既然做了就不要再生气，否则就是出力还不太好。而且何必呢，做都做了还要让自己这么不开心。
没有人逼你去做某件事，如果你不开心，不想做那就不要做，不要管对方是否开心，是否会有回报。但是如果决定开始做这件事就不要再让自己生气，这样大家都开心。
不要再被别人的期望绑架，虽然难，虽然需要很大的勇气，但也要慢慢来，先建立这个意识。
