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生活就是这样，你付出的努力如同存在银行里的钱，当你需要它的时候，它随时都会为你服务；当你不需要它时，它也会为你储蓄升值。
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如何让烦恼少一点
生活中，我们如何尽可能地减少烦恼和痛苦？今天我看到央视《百家讲坛》主持人赵玉平老师他给我们很好地作了讲解，我做了梳理复盘，作为今天的成长笔记，也分享给大家，你们共勉。
人生与天地之间，必须要解决好的四大关系
1.人和人的关系。
2.人和自然的关系
3.人和规则的关系。
4.人和自我的关系。
传统文化和诸子百家都是在围绕着这四大关系做探讨，做研究，只是侧重点不一样。
道家注重人和自然的关系，核心是“静”。道法自然，清静无为。
儒家注重人和人的关系，基础概念是“仁”。
法家侧重人和规则的关系，基础概念是“治”。自律律人，明规则，潜规则。
佛家，尤其是禅宗，侧重于人和自我的关系，基础概念是“和”。和尚，和尚，求和至上，解脱自在，平常心。
在以上四种关系中，最难的、最具挑战性的、最具基础性的就是人和自我的关系。
因此，如何减少烦恼和痛苦，需要做到两点:
1.去除邪知，去除邪见，调整自己的认知框架。
你的烦恼，痛苦，都来自于你的认知框架，如果你是一个黑暗的，偏执的认知框架，凡事你都往黑暗处去想，你就是痛苦的，烦恼的。
相反，如果你是一个积极的，美好的，光明的认知框架，你就不会那么痛苦，烦恼，这叫认知框架的改造。你招唤自信光明，你就可以改善你的心理状态，生活状态。
2.去除不良情绪，保持心态从容。
管天下比较容易，管自己的情绪比较难。
能量比能力更重要。
要学习情绪管理的能力，转化情绪的能力，自我激励的能力等等。
老师还推荐了一本书，是林语堂著的《苏东坡传记》，有助于我们管理好自己的情绪。
一个人的情绪会极大地影响生活质量，所以美好的生活都是从好情绪开始的。
学海无涯，我们从当下这一刻就开始，一点点地学习起来，坚持不懈，不断地进步，让我们的人生更加美好幸福！
