一个番茄时间25分钟➕休息5分钟，共30分钟。书中讲到我们使用的时候，最初的3～5分钟，可以浏览一遍要做的任务或回想上一个番茄时间里做的事，在脑子里形成初步印象。最后的3～5分钟可以用来回顾已经做的事情。
一轮分4个番茄，每轮的第一个番茄时间可以用来回顾之前的工作，每轮的最后一个番茄时间是对这一轮中工作的总结。可以试着大声朗读，或复述给同伴 ，这样可以使回顾和总结变得更加有效，激发学习热情，促进获得新的知识，温故而知新。每一轮番茄钟后，正常的休息时间是25～30分钟，如果休息时间超过30分钟，可能会打乱工作计划。
