老师的引导，小伙伴的团体陪伴，想想一年里都收获了什么？一时还真的无从说起，无数次倾诉，无数次被包容，无数次被唤醒，无数次把学到的知识拿到生活中验证，心里营养像吸入骨髓，随着血液流遍全身，长成了我的骨头和肉。
前天下班的路上，独自开着车，看到蓝天白云，真的有一种大梦醒来的感觉，整个人的身子很轻，眼睛看到的世界特别清晰、明亮，好舒服。
第一、找到了：我是谁？从哪里来？到哪里去？
12次转学经历，寄养在姥姥家，加上一个爱掌控的妈妈，我的内心住着一个被抛弃的、恐惧的，极度敏感脆弱的小孩。
结婚后，掌控老公、孩子，以为是爱他们，对娘家、婆家全力以赴，唯独忘了自己的小家。
明明生活很幸福，可是我感受不到。
妈妈小时候有一个爱打骂她的父亲，从小极度缺乏安全感，加上后来我的父亲性格懦弱，在她看来生活有各种不如意，自从懂事起，我就成了妈妈情绪的出气筒，不如意时，妈妈找我倾诉，父母吵架我来调节，家中的大小事我来承担，妈妈让我往东，我不敢往西走，妈妈不开心，我也高兴不起来，身上背负着太多的责任，从小就是一个爱付出的小大人，活的很累很累。
没有和妈妈划清边界，觉得妈妈的事就是我的事，妈妈的人生就是我的人生，妈妈的各种不如意，我不但没有力量让妈妈开心，还会经常掉进妈妈负能量的坑里出不来，严重干扰者我的内心，无数次妥协，供养成了妈妈巨婴心态。
妈妈不像妈妈，一次次掉坑，迷茫困惑，找不到原因，被生活摔的很痛。
跟随秋水老师一年学习，我知道了，这叫和母亲的共生关系。
内心恐惧孤独，眼光外求，满世界的寻找，是来自小时候大约1.5岁之前，和妈妈建立的混乱依恋关系模式，总是想靠近别人，在意别人的眼神，是在寻找妈妈的关爱，呼唤妈妈的爱。
这么多年，几乎所有的纠结都是卡在了婴儿找妈妈的状态。
上半年，基本上在群里聊父母的事情，倒苦水，在老师和姐妹的陪伴下，鼓起勇气，在父母那里释放多年积压下来的委屈、愤怒，和妈妈几次正面冲突下来，感受一点点在发生着变化，和妈妈的交往中，渐渐没有了原来的愤怒、委屈，妈妈到苦水再也干扰不到我的内心，她是她，我是我。
父母爱孩子，孩子忠诚于自己的父母是人类的天性。
与母亲的关系是所有关系的基石，爱自己就是遇到事情，把自己放进去，先问问自己的内心，不愿意付出就允许自己不去做，为了学会在父母那里感受到爱，刻意让自己多去感受父母的关爱，每天记录感恩父母三件事，随着时间的推移，我的心不再和妈妈纠缠了，这个过程就是和妈妈和解的过程。
在关系里浸泡，随时随地觉察自己的起心动念，每当情绪来临时，就是提升自己的最好时机，找出每个情绪背后的需求，然后不断的去验证，快乐幸福心中求，知道了原因，我要找回属于我自己独立的生命状态，完成和父母的精神分离，目前正走在和父母告别的路上。
和桌子、板凳不一样，人是有生命力的高级动物，都有自我意识。一个人自我意识没有苏醒之前，大多数女人为老公活、为孩子活、为父母活，被社会道德绑架，从来没有很好的为自己活过，不了解自己从哪里来，连自己是怎么回事都搞不清楚，别人说什么，都觉得有道理，人云亦云，与人发生冲突的时候，不能很好的维护自己的立场，一辈子做老好人，缺乏自我，内在是混乱的、冲突的、内耗的。
那时，不是不敢维护自己立场，因为没有自我，整个自我是坍塌的，不知道怎么维护，自我意识一旦苏醒过来，整个人就站立起来了，稳稳的立在那里，开始追求自我价值的实现，开始维护自己的立场，找到了我是谁？从哪里来？要到哪里去，再也不想回到过去那种没有自我的日子了。
第二、活在当下，开始真正做事情了
找到了卡住我的心结，一通百通，妈妈的事情在我这里变得不再是事，我的生命来到一种新的状态，开始专注的做事情了。
就在十几天以前，早晨五点多起来，不是雷打不动的看书学习，而是拿出两个小时的时间给老公、儿子认真的做早餐，原来，为了节省时间，儿子最喜欢吃的煎蛋，一次放两个甚至三个，煎出来的蛋因为一次放的太多，乱糟糟的，没有看相，搞的儿子总是说煎蛋不像煎蛋的样子，炒菜也是为了赶时间经常糊锅，老公一直搞不明白为什么炒个菜都是黑乎乎的。
现在不同的是，不再考虑时间，鸡蛋放到锅里，一个一个的煎，做饭就是做饭，只专注眼前一件事情，脑子里不再乱糟糟。
有一次，因为在群里互动看手机，过了做晚饭的点，老公暴怒，冲着我大声嚷嚷：“吃你做的一顿饭怎么这么难”，吓得我，无意识的把手机扔在床上，赶紧去到厨房。
后来意识到，面对老公这次发怒，我为什么没有找各种理由反击，而是想着他一双圆溜溜的眼睛，觉得好玩，因为我清晰的知道，那一刻老公受伤的内在小孩出来了，他说的不对，这么多年都是我在做饭，没有因为老公的训斥感到委屈流泪，是因为我的能量来到了一个比他高的地方。
心甘情愿的专心做好每一顿饭菜，打扫房间，只要对他们有利的事情，全力以赴的帮助，除了完成自己的本职工作，每天让自己开开心心，不受情绪困扰，把后勤保障做好，节省他们的时间，让他们安心做事情后顾无忧，是我目前能做到的爱他们的表现。
第三、学习提升是自己的事情
心病还需心来治，自己心理上哪里不舒服，只有自己最了解，这个世界上没有任何人能真正走进你的内心，所以，成长永远是自己的事情。
跟随老师心理学学习，每次答疑解惑，只是告诉你为什么，答案永远都是自己去探索。
我是那种只有从理论上找到根源才能真正改变的人，那些关于边界、共生、允许、接纳、臣服、依恋模式、防御机制、安全感等等心理学名词，从知道到做到哪有那么简单，心里成长是一个最漫长的过程。
翻翻这几年几十本笔记，大多都是这些名词的来源，看了一遍又一遍，反复记录、反复体会、反复验证，早晨醒来，不论多早，雷打不动的看书，听课，整理笔记，甚至外出买菜，各种音频不离耳朵，曾经因为吸收知识停不下来困惑，老师告诉我这叫吸收心理营养，这个阶段很正常，有了答案，我就允许自己各种学习。
后来知道了，这个过程就是提升认知的过程，只有脑海里有了足够多的、扎实的、正确的认知，遇到情绪时，才会鉴别出自己的问题到底出在哪里？然后用正确的认知替代原来用了几十年的错误的认知。
也曾经半夜因为焦虑儿子的未来吓得出一身冷汗，是因为我内心的匮乏，去到了我设想的没有发生的未来，是我自己缺乏安全感，无形中放大了事情本身，焦虑是我自己的事情，与儿子无关，儿子有他的人生路。
一个妈妈只有管好自己，在每个生命的不同阶段不断提升，不掌控孩子的选择，学会放手，才能真正的做到爱孩子。
也曾经因为闺蜜的一个眼神，在脑海里碾转反侧，挥之不去，总感觉她是不是要离开我，我哪里做的不够好，其实，那一刻，闺蜜也许在呼呼大睡，是我的内在小孩出来作怪，是我童年被抛弃的创伤的重现。
这个世界上有很多事情你不知道，不知道不可怕，可怕的是你不知道自己不知道，因此纠结、掉坑。
一路跟随，经过一年的秋水老师心理咨询实战营学习，我找到了我自己，在不断的探索中，学会了活在当下，专心做事情，学习提升永远是自己的事，尝到了甜头，做一个终身学习者。
接下来的一年里，我打算继续践行疗愈亲密关系，好好的爱家人，从亲密关系里获得爱，有了情感基石，也就有了应对世界的力量，让周围的人因为我的存在感到快乐。
