昨天一起床脖子就超级不舒服，酸痛，第一想法就是等九点彭医生上班去求助，转念一想，先自救一下，给自己机会做自己的医生。
喝杯温开水后，倒碎生姜加开水和盐，整整一碗热热的喝几大口喝完，开始站桩，用最小的硅胶罐拔颈椎的两侧，还有后背的两侧，各两个最大的硅胶罐，三中38分钟后，硅胶罐依然保持了20分钟出门前才把它取下来，似乎有好转，我尝试做倒桩的爬式，结果头晕目眩，要晕倒的感觉，只能放弃。
一白天头都是昏昏沉沉，我只是超级酸痛，都不敢左右转头，晚上回去用热水泡脚30分钟，用热水袋枕在颈椎上，缓解了很多。
其实在下午的时候就在作思想斗争，到底要不要去彭医生那里，最后我还是选择再给自己一天的机会
今天早上一切都基本恢复如常。
我给自己了一个做自己的医生的最佳证明。
