你好呀，我是艾加,今天分享的是2024年第7周的复盘总结。

想是问题,做是答案,行动才有结果。

每个人都是自己命运的设计师，你就是作者，你撰写故事，笔在你手上，结局就是你所选择的一切。

每周我会撰写以下5个故事情节,让自己的人生故事更完美。

1、个人学习与成长

2、富有的习惯养成

3、家庭生活与娱乐

4、关键事件与思考

5、下周行动计划

看看主人公这一周经历了哪些挑战和成长,下一周又将踏上怎样的新征程,迎接新挑战。

一、个人学习与成长

1、本周输入

①本周阅读总时长265分钟，日均阅读时长37.86分钟，达到既定的每天阅读30 分钟目标。

阅读书籍为《认知觉醒》和《这样读书就够了》。

《认知觉醒》是读完之后，跟着十点读书的投资自己读书会进度在理解学习。

《这样读书就够了》是第三次重读，希望再次深刻学习，更好地知行合一，拆为己用。

②学习了十点读书读书法10讲的第8-10讲。

2、本周输出

①输出7篇文章

在1月的总结复盘中，我向外承诺了2月份开始日更，先订一个小目标，完成2月全勤日更，目前保持全勤。

②参加十点读书百天改变计划，输出读书心得7次。

本周完成更文7篇，日复盘7天。

3、普通话练习

普通话基本功练习5天，练习时长共计280分钟，平均每日练声时长40分钟。

二、富有的习惯养成

【早起]7天(累计1511天)

【阅读]7天(累计 1474天)

【写作7篇(累计166篇)

【运动]7天(累计1320天)

【冥想]7天(累计166天)

【复盘]7天(累计1252天)

【记账]7天(累计400天)

  [舍得]7天(累计60天)

三、家庭生活与娱乐

1、春节回家陪妈妈，在平台上享受阳光，感受唠嗑的温馨。

2、和闺蜜们相约在解放公园聚会，共享美味的晚餐。

3、和小周董一起过情人节，逛街吃牛排，观看电影《第二十条》。

4、好朋友小杨来家里拜年喝茶，聊聊最近生活。

5、观看纪录片《我在岛屿读书》，也想拥有一个在海边的书屋。

6、坚持理性消费，做好收支记录，了解自己的消费用途，做好财富规划。

四、关键事件与思考

今年的春节我并没有停止个人自我成长，但对于行动力来说还是有所欠缺。

行为不改变，目标就难实现。

再次重读《这样读书就够了》也是希望自己行为发生更好地改变。

行为改变是创造价值的关键，尤其是在知识内化和反思之后。

这一观点强调了实践与应用的重要性，即学习不仅仅是为了获取知识，更重要的是将所学应用于实际，通过行为的改变来实现个人的成长与进步。

对于成人学习来说，自我导向和以解决实际问题为目的的特点尤为突出。

与儿童或青少年的学习相比，成人学习往往更加自主和目的明确。

成人学习者通常会根据自己的需求和兴趣来选择学习内容，更加注重学习的实用性和应用性。

因此，在“用中学、学中用”的理念下，成人学习应该更加关注如何将所学知识应用于实际工作中，解决实际问题，实现自己的目标。

在选择学习的内容时，成人学习者应该考虑自己是否用得上。

这意味着学习者需要对自己的需求和目标有清晰的认识，选择那些与自己工作、生活密切相关的学习内容。

在实践中，我深刻体会到了行为改变对于创造价值的重要性。

例如，在工作中，我通过学习新的技能和知识，改进了自己的工作流程和方法，提高了工作效率和质量。

这种行为改变不仅让我在工作中取得了更好的成绩，也获得更多领导和同事对我工作能力的认可。

通过自主选择和实际应用学习内容，我能够更好地满足自己的需求和兴趣，实现个人能力的成长。

五、下周行动计划

【早起]7天(6点起,22点睡)

  [阅读]7天(每天半小时)

  [写作7篇(文章7篇)

【运动】7天(每天跳操20分钟+打3场球)

【冥想]7天(正念呼吸+爱自己)

  [复盘]7天(每日复盘+周复盘)

【记账]7天(理性消费)

【舍得]7天(一日一舍)

【学习】十点读书读书法10讲笔记整理