一，照镜子。“美女，早上好，我爱你，你真棒！”给自己一个热吻。爱自己。从清晨的照镜子练习开始。满满的爱意从镜子中的那个自己流露。

二，嘉许日记和感悟。嘉许追逐阳光奔跑的自己。因为听到亚静师姐和冯洁师姐说的心灵氧吧，今天早晨六点去氧吧和爱人一起汲取心灵营养，我太幸福了，总有阳光进入我的内心，学习成长是一种选择，它让我内心丰盈富足，纯净而美好。嘉许日记，让我深度挖掘自己目眩的美。真诚的爱上自己。

三，师父人生十大哲学有感。我是积极主动有责任感的领导者。自从做了七期带组教练，对自己的学员认真服务好，充满责任感的关怀组里的每位成员，积极主动的和学员沟通。做个平和的教练。

四，感恩日记。

1.我太幸福啦！能在六点心灵氧吧汲取营养，因为优秀师姐们的成长的速度，吸引我来到这里，这让我感觉，成长前行的路上有你们相伴，真是三生有幸。谢谢，谢谢，谢谢！

2.我太幸福了，我很感恩我的与师父有约公益读书会受到城区办支持，大城一中杨明章校长和教育局刘双平老师的鼎力支持，于明天下午2:30-4:30在城区办四楼召开，诚邀喜欢学习成长的你参加。谢谢，谢谢，谢谢！

3.我太幸福了，我很感恩有女儿的陪伴，因为她精准的眼光，为我选到了心仪的适合我的衣服，这让我感觉小棉袄就如我的朋友一样贴心。谢谢，谢谢，谢谢！

4.我太幸福了。我很感恩昨天的教练会议，因为听到其他组教练的困惑，这让我感觉自己的困难不叫什么，金鱼总教练给到我们足够的支持。谢谢，谢谢，谢谢！

5.我太幸福了。我很感恩八组教练朱毅师姐，因为她主动选我做拍档，这让我感觉，前行的路上与优秀为伍，让优秀成为习惯。这句格言对我是多么重要。谢谢，谢谢，谢谢！

五，感恩日记有感。

感恩的心离财富最近。感恩让自己生发智慧和灵感。感恩让我的心变得柔软。谢谢，谢谢，谢谢！

六，师父荔枝分享有感。无知容易产生恐惧，害怕。积极向上不是喊口号，如何积极向上？第一，远离负能量。心若向阳，无惧悲伤。