《断舍离》这本书在微信读书上看了差不多两个星期了，当时摘抄了一些很有感触的文字，放在印象笔记里，想把我的感想写在后面，做读书笔记。
但是两个星期过去了，我想做的读书笔记并没有完成。
为什么呢？今天我好好想了想这个问题。
原因有很多，归结如下：
一，时间有限，有其他更想记录的感想。一般我都是在上下班的路上记录，如果当天有特别的事情发生，读后感通常是放在优先级比较低的选择，所以时间不够就一推再推。
二，心里有个限制，每天写一篇觉察日记。小日常打卡，每天一篇日记是给我自己定的目标，任务完成之后心里有些松懈，就不想再写第2篇。
三，更深层的，隐隐还有一个担忧，万一明天没什么东西可写，这个读后感可以作为我的存稿，舍不得今天就写了，要存着。
我看到我的担心，担心哪天我没有写觉察日记，会自责。现在看来，这份担心和自责像是自己给自己上了隐形的枷锁。
这些“存稿”和担心，就像是我家里没有断舍离的旧物，喜欢却不用，反而变成心理上的负担。
今天中午刚好有空，我决定把读书笔记完成。
原文：断舍离是将“不需要、不合适、不舒服”替换为“需要、合适、舒服”的行为技术。首先最重要的，就是重新唤醒我们分析、思考和感觉的能力，因为现代人很容易因为过于忙碌和信息过多而失去这种能力。求助于杂志、电视或是算命师，就等于是把应该由自己来判断、选择和决定的事交给其他事物去处理，我们必须要明确这一点。
想法：不相信自己，而是依赖于权威的判断，越来越多的是外在的物品，越来越少的是内心的力量。
原文：
斩“断”物欲
“舍”弃废物
脱“离”执念
观念上的断舍离
1．认识现状
2．停止自我否定
3．描绘家的具体构想
杂物上的断舍离
1．拿出杂物，俯瞰
2．扔掉“怎么看都是垃圾·废品”的东西
3．以自我·时间为判断基准，考虑自身与物品的“关联度”，再进行取舍
4．以“必要·合适·愉快”为标准进行取舍
5．收纳在杂物最适化之后进行
80/20法则，居住空间里的东西，其中80%是忘却物，目前在使用的东西只占了20%。
收纳指南
1．“三分法”
2．“7·5·1法”
“看不见的收纳空间”占7成，“看得见的收纳空间”占5成，“展示性的收纳空间”占1成
3．“1 out 1 in法”
4．“one touch法”
5．“自立·自由·自在法”
想法：非常有操作性，也值得一读再读。
原文：“无法放手”的人有三类：逃避现实型，执着过往型，忧虑未来型。这三种类型的人共通的一点就是“对时间的意识比较淡薄”。
想法：我一向不太有时间观念，这三种类型我都很擅长，好好审视一下自己。
原文：
有没有硬塞太多东西，以至于缺少“间”？
尝试减少杂物量，腾出“间”之后效果如何？
筛选东西，为其分配“间”之后心情会如何？
想法：从这两周整理孩子的衣柜和我的办公桌感到，以往塞了很多东西，挤得透不过气来，找东西需要花很多的时间，还懒得整理。筛选之后，物理上的空间大了，心理上的空间也大了，心情很舒畅，而且更愿意整理了。
原文：重视宽松空间的断舍离认为，保持一定宽松度的“放满”方式是比较理想的时间利用法。
不擅长安排时间的人总是有不到最后一刻不行动的毛病。“提前5分钟集合”这个对策就相当于收纳空间中杂物与杂物之间的空隙，每个事项都附加5分钟来考虑就行。
如果收纳空间宽松地放置东西后，空间和杂物就显得“易取、好收、美观、清爽”。同样道理，日程安排的时间能坚持做到“镇定、宽松、充实”，就仿佛有凉风吹过，呼吸也变得顺畅。
想法：是的是的，往常我总是迟到，我预估所需要的时间总是会比我实际需要的时间要短，所以每每到最后就很匆忙。有时候赶得及，有时候赶不及。不管是否能赶上，那一刻的心情都是非常紧张的。
现在，我试着给日程表放余量，比如我去做咨询的时候，5:05一定要出门，如果有共享单车就骑单车，这样可以非常笃定地到达咨询室，也很放松。
原文：“现在准备做的一些事项或待办事项，对于你来说都是必要·合适·愉快的事情吗？”
“日程里面是否有一些其实不过是自己想当然的事情？”
想法：我在印象笔记里记了一些工作上和生活中的待办事项，虽然没有审视是否都是必要·合适·愉快的，但我开始把几天都没有处理的事情删掉，只保留那些我认为必须要做的。
原文：一烦恼就整理家务。
越是觉得家务麻烦的人，就越要尝试一下“压缩杂物=节省时间精力”。这是达到“享受家务活=获得自在人生”境地最好的最便捷的通道。
想法：这段话特别特别特别适合于我！以前心情不好的时候就开始整理，然后心情就会变好，自己也不知道为什么。！现在知道了，通过整理让环境更有序，空间更宽大，情绪流动起来，也就平复了。
原文：我经常在采访和讨论会上被人问道“有没有扔掉东西后会发愁的事情呢？”
我常常这么回答：
“请试着先扔掉东西，再发愁吧。”
想法：这回答真是太幽默了！确实如此，扔了以后才知道。看再多的书，不如动手做一做。相比于头脑理性的思考，身体做到后的体验，是印象最真切的。
大概花了半个多小时，这篇读书笔记就完成了，感觉好轻松！
