今天身体感受：
头晕，头轻脚重，整个人没有精神。
寻找原因：
连续一周入睡太迟，深夜12点左右入睡。最近一周饮食也没怎么注意，因晚上入睡太迟，白天没有精神，做饭没有动力，饮食非常凑合，即兴舞蹈也没有前一阵动的多，经常两三天都没有动。
如果说有一根线牵着我的生活，那么睡眠就是我的这根线。
回顾前一阵睡眠和舞蹈都调整的比较理想，基本晚上11点前入睡，5-7点起床，基本每天持续舞蹈20-60分钟不等。连续持续一个月时间，发现生理周期恢复一个月了，整个人也比较精神。
生理期持续两个月正常，最近这一个月因为睡眠不足饮食，积累下来，例假又恢复多年以来提前一周的惯性了。生理周期的提前算是敲了我一下，嘿，看看吧，该调整一下了。
于是我乖乖的写了这篇梳理日记。虽然近一个月入睡迟，但是基本没有出现失眠，直到昨晚，失眠了三个多小时。昨晚吃的饭是先生做的，料放的特别大，在炒菜锅里做的烧烤味道的菜，我没有保持以前的觉知就吃了。这个和失眠有很大关系。
昨天白天忙完了一直压在心上的漫画作业，松了一口气，小小放纵一下自己，看了好几集《阿尔卑斯山的少女》动画，看手机等电子产品时间长也是导致失眠的原因之一。
再来顺藤摸瓜找找入睡迟的原因。最近辅导一年级孩子的作业，我有点使不上劲。不管怎么说，孩子就是不想做作业，拖拉的厉害。还是做不到把主动权交到孩子手上。有必要再看一遍《不咆哮，让孩子爱上学习》。
最近因为孩子做作业的问题，导致我身心疲惫。以至于没办法保护孩子免受来自他爸爸的皮肉之苦。深深的无力感，压得我喘不过气。我深信打孩子还是大人黔驴技穷的下下策，虽然这个方法对大人来说很容易，但是生活中好的选择不是选最容易的，而是选择最好的。
