今天，我知道，只有爱存在，恐惧是幻象。恐惧缺乏爱，正如黑暗缺乏光明。要消除恐惧的幻象，我只要带出爱，接着我就会察觉到恐惧已消失，真相已回来。只有爱存在，恐惧是幻象。
今天感觉自己象个顽童，完全克服了对熟人和生人交往的恐惧，无意识间打开了许多的链接。
今天单位羽毛球赛，我是不用上场的，但因为要去单位加会班，还有几个好朋友要上场，竞技一番，我想去观摩一下，帮他们拍拍照片。于是去了那个大PARTY，这个说法是没错的啦，很多熟人聚济一堂，有吃有喝，有笑语声，不是PARTY是什么呢。
链接：
1、书记要去开幕式，我去和他介绍了下自己，以及下周的工作安排。感觉他是一个正直和务实的领导。
2、见到了以前的老领导，以前都比较拘束，其实她人很和善，和她说了下近期的工作，帮她修好了手机延时拍照的问题。
3、给几位好朋友、以前同事拍了照和录了视频，发给他们，得到了感谢。
4、见到了二十多年的邻居，现在也是，但平时很少说话，我也是两年前才知道她和我是一个集团公司的，与她聊了好久，分享了瑜伽班、摄影等事，感觉自己也可以当哆啦A梦的百宝箱了，随时随地有惊喜。她约我以后去参加摄影班。还夸我年轻，聊起对我的初次印象。一晃过去二十年了。
5、给以前的会计拍照，发给了他的老婆，知道她已经辞职了，鼓励她坚持做好自己，一定会通过努力获得成功的。
6、出大门后看到了以前的老同事，他在车上，匆匆打了个招呼。
7、离开时盒饭没来，以前同事主动说要帮我一会送到单位去，我欣欣然地离开了，最后过了二小时，收到了热腾腾的饭菜，要了两份，给女儿也带了一份去。
8、下午去了他们小家，饭菜挺素的，饭后女儿忙着收拾，让我感受贵妃塌，我又用神功，秒着了，睡梦中闻到着洗衣液的清香，她蹑手蹑脚地上下收拾着，听到轻微的流水声、走路的脚步声，安稳的小日子。
9、差点奔去游泳，多亏向会长请假，才知道今天不游，是明天的活动。
周末加了会班，把新领导要求的周计划、一年的目标写好，就当个锻炼呗，虽然现在象当个职场小白似的。这些事应该在二十年前做吧，亡羊补牢，为时晚矣，晚就晚了，顺应潮流也行哈。
今天功课：
告诉一个人你爱他或她。专注于当下，说出心里话。观察这人的反应，这人永远不会忘怀这个时刻。表达爱，直到你连结到爱──直到你真的感受到爱。同时，留意你的反应。
第二天才做这件事，对妈妈说的，在批评她把锅又炒坏了，这一年多换了四口不沾锅，然后对她说是很爱她的，要不然，怎么把她接过来呢，不知她的反应，应该是高兴吧，反正中国人不擅于表达感情，她的微表情太微乎其微了，我没捕捉到。
肯定语句：
和平在我心里。
谨记今天信守承诺。
