我们每个人的一生中，都会有许许多多的故事。它们让我们或嘴角含笑，或泪光闪烁。在这些故事里，藏着你我的成长与力量。
你可能因为压力，因为孤单，遇到的一些人和事，或一些变故有关，其实我们每个人都有心情低落，情绪低潮，这个真的都很正常，也是作为成年的我们都该学会面对的。
回想在情绪低潮期，你可以为自己做些什么？尝试一些最最基本自我照顾的方法:
1. 有空时多和朋友们聊天，多听音乐；
2. 适当运动，进行一些户外活动，呼吸新鲜空气；
3. 规律性的生活习惯，保证睡眠，准时吃饭
4. 进行心理疏泄，遇到头疼产生不良情绪时，不要憋在心里，写出来，说出来，想办法疏泄出来。
……
你看，只要你愿意，其实这些并不难，任何一项都会有帮助。你要记得，这些都会过去，我们借此学会感受到爱，学会更好的照顾自己。
愿之后的你，依然可以有人倾诉、被人看见；愿每一次温暖相聚，能成为那些故事之一，带给我们更多继续前行的动力！
如果你愿意和我分享，我随时都在。
