放众了三天没跑步，昨晚和朋友聊天又聊到12点多才睡，但还是把闹钟调到4:40响，不过早上还是拖到五点十分才起床，起床前伸伸懒腰，搓搓脸，搓搓脚心按摩肩膀，差不多十五分钟左右，让自己清醒点。起床后先喝一杯睡前准备好的温开水洗洗一下肠胃。(平时这时会开始做早餐，还有准备午餐的饭菜，不过昨晚小子包好水饺了，所以可以省了)然后梳头刷牙洗脸，由于这几天连续熬夜到零晨，所以洗完脸后，用安利的润肤露给自己的脸做SPA（因为面膜对自己的条件来说实在有点奢侈，不过安利的润肤露确实好用，我一直都很喜欢），按摩，拔筋，护肤三步曲后，涂防晒霜（以前太阳再大都不会涂防晒霜还有遮阳伞的，觉得太麻烦也很不习惯。上月和好友一起工作，虽然她已五十多了，但你完全看不出来她的年龄，她说她每天必须涂防晒霜，这点很重要，所以现也开始坚持涂防晒霜。）然后再上淡淡的妆，因为我不喜欢自己面对自己或是任何人时是无精打采的样子，这不仅是对自己的尊重，也是对他人的尊重。整理好床铺，五点五十下楼做热身运动，简单的拉筋，跑步（生命在于运动，身体有太多的毛病，不喜欢病怏怏的自己，既然不喜欢，那就把自己变成自己喜欢的样子，所以通过跑步流汗可以帮助体内把毒素排出来）。跑完后做一分钟左右的深呼吸，两分钟左右的金鸡独立让自己先静下来听听鸟声，欣赏下花，闻闻花香和树叶的香，然后祷告，看一篇文章，沉思所读的内容。六点三十分左右起身回家，叫小子起床穿衣服、刷牙、洗脸，下锅煮小子昨晚包的水饺，然后冲澡，吃早餐，七点十几分跟小子一起出门，他骑车去上学，我走路去上班。我喜欢这样晨起的生活，因为充实。
送自己的一句话：爱人如己，先学会自爱，才会像爱自己一样去爱他人，待自己一样待他人。
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