第一章 练习
一、帮助孩子面对他们的感受练习
（一）要点
1、与朋友或者配偶，分别扮演孩子和父母
2、父母用两种方式回应孩子：否定感受、认真倾听
3、每种方式练习之后，双方都关照自己的感受，分享
二、感受被否认时
（一）本来与父母无关，最后生父母的气
（二）越想让孩子停止，越被孩子激怒
（三）双方开始敌对
（四）孩子感觉不理解，父母委屈。印证费斯汀格法则。
三、理解孩子感受的作用
（一）深入孩子内心，帮助他们了解自己真实的感受和想法
（二）一旦清楚，孩子就能将焦点从情绪转移到问题上，思考应对策略
