易效能践行第三周
不知不觉，易效能践行90天已到了第三周，回顾上一周，做得好的方面有:一是能坚持每天5:40前起床，起床后完成每天的打卡，首先吃掉几只青蛙；二是坚持每天读书3~5页，每天能在10:40前上床睡觉，这两个习惯在目标的引领下，通过三周践行，渐渐落地。通过传统文化的学习，心比原来充实、有力量些了，明白了人生重大秘密是每个人心中都拥有无尽的宝藏 ，人生重大真理是行为作用与反作用力，必须通过明心净心两大功夫，随时观照、反省、引导自已的起心动念，对照圣贤，不断提升自己的格局境界，爱自已、爱家人、爱身边的人，让生命活得更有意义。三是坚持运动4天，喜欢运动后情绪上的喜悦和身体上的轻松，适当运动是健康的基础，必须坚持运动，保持好的精气神！四是练习了A4纸工作法，摸索和练习随时在日历和清单上记录 ，并写出日历和清单的建议以及自己存在的一些疑惑，准备向教练请教。
下一步，我要继续固化自己早睡早起、每天读书和每周运动的好习惯 ，特别是早睡 ，要尽量在10:00上床，10:30睡着 。关于学习，要养成学习后及时总结的习惯，这也是一个学习消化的过程。下一周，希望能开启对叶老师100堂课的一个转述。关于收集、排程和执行，需要在解惑后进一步的从疆化到固化，学懂弄通悟透，尽快掌握工具。紧跟易效能的步伐，做好三件事:坚持每天打卡、坚持参加每周周晨会和小组会丶及时完成每周作业。
本周叶老师提到了一个"小确幸″的话题 ，我觉得提的很好 ，养成一个好习惯，及时给予自己适当的鼓励，让自己在小确幸中成长与蜕变，让小确幸温暖自己的生命 ！
