是否有这样的体验？本来是高高兴兴的做事，突然因为一件事情把自己弄得十分不愉快，然后又因为这一件事情的连锁反应，接连的几件事情都变得特别糟糕，最后吐槽今天点背、水逆等等。
这样的场景还是非常常见的，在身边有很多这样的例子，很多事情往往是因为一件小事，比如说你叫朋友帮你拿一个东西，朋友就是没有动，或者说自己在忙让你自己拿，然后自己就在那里生闷气，生气朋友为什么不把你当回事。然后别人就找你帮忙，你就把情绪撒在别人身上，把别人整得莫名其妙，自己的心情更糟糕了。
如果是服务行业，遇到一个无理取闹的客户，你又不能对他发火，无论人家说的多么难听，都得自己默默承受，不然工资就没了。有一些不能承受的，就会像祥林嫂一样逢人就诉说一下，以获取同情，同时心情也会减缓一点，一次两次还好，次数多了就。变成负能量的传播了，慢慢人家就不爱听了。
曾经我也是这样的人，遇到遇到不好的东西或者自己比较糟糕的事情。就会给认为关系比较好的朋友诉说，后来我发现他不喜欢和我说话了，在我的追问下，她说出的实情。
通过他人之口，了解到自己的负能量太重，重到把别人都影响了，所以人家就会选择切断负能量的摄取，以获得正向的能量。
从那之后，自己很少对别人吐槽了，当时不好的东西并不会自我消化，都会选择把它放在心底，但这样久了也不好，总有一天会爆发。
如果自己并不能很好的吸收消化，比较好的方式还是转移，可以写在小本本里，也可以自言自语，去跑步，去大声歌唱，去认识一些新朋友，让自己的生活做出一些改变，也许就会变得不一样了。
有时候很多事情没有发生变化，但我们对待它的方式发生了改变，结果也会随之而变化。
减少抱怨，不要过度自责，多去想美好的事情，慢慢的去改变，渐进效应，生活会越来越美好。
