免费的

   许多刚接触健身的朋友，会去寻找健身各部位的动作或者直接在健身房看会练的健身达人的训练动作依样画葫芦的模仿这都是正确的，就这样练了一段时间，发现效果并不明显，甚至也有把自己练伤这些都是免费的怎么可能让你训练到位。而我的经验是花钱买私教课（与牛人交朋友带着你训练）这些才是最佳的能让你不走弯路直接达到你想要的健身效果！

    运气好的话，你会遇到大神他会和你投缘，前提是你真心要练，肯花精力去专去学去用。花钱买课，选择身材棒棒的类型这样能让你更有信心去训练下去！

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