现在的社会节奏快压力大，每个人都希望用最短的时间成功，至于成功的标准，那就是寻找周边的人作对比，如果超过了，那就会志得意满，然后搜寻下一个目标，如果没有，就会垂头丧气，甚至焦躁不安。
这种情绪，也会投射到孩子身上。最直观的是，家长之间会拿孩子的一切进行比较，今天你的孩子数学竞赛得了奖，明天我的孩子参加了出国夏令营——孩子们这个小社会，也会因为这个比较的输赢，变的浮躁，失败的一方可能会因此慢慢丧失努力的动力。
其实，生活并不是这样的。只是因为大家不停的在比较，消极的情绪遮住了你的双眼，你只挑选别人好的地方看，而不是他的整个生活。
你要学会找到属于自己的比较起跑线。也要学会帮助孩子找到属于他的前进方向。
今天，我就来讲一讲，在养育孩子这件事上，作为家长的你，如何不焦虑呢？如何和孩子一起进步，找到属于你和他的起跑线呢？
其实，答案都在这本书里。
遇见孩子，遇见更好的自己。
没有人，是生而为父母的。而且父母这个职业，是世界上最难的一个职业。
父母也是和孩子一样，需要一步一步成长的：
成长第一步：学会认清现实，接纳你的孩子
看到这句话第一眼，你可能觉得这是不求上进，是自我安慰。其实不是的，我们太热爱看到别人的优点，而忽略别人的优点之外，他的其他生活。作为成人，你可能看到的是你挣钱挣得多的同事，但你忽略了他为了这份工资日夜颠倒，但这样不是你想要的；你也可能看到那个嫁入豪门的女明星，但是过了几年之后，她在舞台上讲述自己当年因为嫁入豪门，结果没有金钱支配权，导致一根冷饮都不能买；
你对孩子的态度也是一样的，你要看到孩子自身的价值，接纳孩子的所有，而不是抱怨为什么他不如自己预期的优秀。然后根据实际情况因地制宜，让他学会自己与自己比较，在生活中寻找资源来帮助提升自己，当然，你也可以和他合作，在身边找一个榜样，列出她的优点，然后思考一下，哪个优点是可以通过努力做到的，哪个是不能的，为什么不能。
当做完上述的思考训练，留下了努力的目标，相信我，孩子会因此获得巨大的安全感，因为设立的目标是自己努力能够实现的，切合实际的。而不是你命令式的要求，你与孩子心的距离也更进了一步。
成长第二步：搞清楚孩子为什么会焦虑，学会使用清单
有的孩子天生好强，面对挫折困难的时候因为心智不成熟，会有失落感。家长要做到能够仔细观察孩子的情绪波动，进行引导。
书中就介绍了一个很好的方法，循序渐进，让孩子意识到，焦虑的自己会因为情绪忽略了现实，其实解决问题，先是要面对全部的事实，不能悲观。只需要一步一步来，即使问题最后不能解决，但因为使用了清单法，自己能够依靠的亲人也能够协助他，最后将困难解决；而家人也不会因为孩子的焦虑，会陷入自己无法帮助孩子的挫败感：
1.首先，列出孩子面对的所有压力点，情绪是需要抒发的，当压力通过文字抒发之后，其实已经达到一定的缓和作用。这个时候，家人也会了解到孩子的压力点是在哪里。
2.家长和孩子合作，一条一条找出办法。譬如：孩子的考试这次没有及格，会影响到后续的评优。那么解决方法就是：先看一下自己学业的薄弱点，至于评优，可以寻求老师的帮助，看一下从老师的角度有没有建议。
3.当完成第二条之后，孩子可能就会发现。面对这些压力，他并不是一个人，这个时候，就可以教他列出自己拥有的资源清单。譬如家长，好朋友，老师，甚至外卖都是一种资源。
很多时候，不仅仅是孩子，大人面对压力困难的时候也会情绪波动，这个时候就可以用上面的清单法，不局限与上面所提到的，还可以有财富清单，现实清单，方法清单。清单可以理清思路，让我们看清现实，找到方向。
成长第三步：学会鼓励孩子，发现孩子的闪光点
家长们往往羞于表达自己的感情，又或者是生活琐碎让自己懒于表达，但其实这也是一种能力，现在，我就教你怎么去鼓励孩子，其实鼓励就是一种看见，看见了孩子的优点成长，其实也是对孩子的爱，你要表达出来，孩子才会因为你的鼓励变的更好，可能下面列出来的是孩子们都能做到的，但是只要你说出来，不要习以为常，孩子会因为你的鼓励会想要变的更好：
下面就列了几个具体的点和一些简单的事列给作为家长的你一点灵感
孩子给你的帮助：孩子今天很耐心的教自己了一个小技能
孩子的进步：孩子能够和自己分享朋友的优点，学会了欣赏别人
孩子的努力：孩子上完了补习班，即使很累，还是完成了所有的作业
孩子给你带来的快乐：譬如孩子给你讲了一个笑话，你也可以表扬他，因为他的笑话，让你感觉很开心
孩子今天听了你的话：很开心孩子能够接受自己的建议
。。。。
亲爱的家长们，孩子是需要被鼓励的。上面其实可以总结成具体的事列+家长的感受，这样孩子会感受到，自己做的努力是被家长看到的，不是随口敷衍的。
孩子，不是流水线上的产品，每个孩子都拥有属于自己的闪光点；每个家长，也先要学会“看见”孩子，接纳孩子，用于表达自己，放轻松，今天你表扬孩子的“种子”，就会结成点亮孩子成功的“宝藏”。当你发现自己的孩子有那么多闪光点，自然你也不会再焦虑。
希望你能够得到一点点启发，今天的分享就结束了，就像封面上说的，一共有五堂课，请关注我表扬我，给我个机会来给你讲后面的课程~一起进步。
