第七章
这个章节主要讲一个词，叫心智带宽。就是你的精力被其他事情影响了，心智带宽就会被填满，让本来应该做的事情没有心力去做了。而影响心智带宽还有一个重要因素就是——稀缺。因为大脑对某事物的稀缺导致我们的心智带宽变低，从而大脑智商变低，变笨。第二个是急于求成，会影响大脑的判断和选择。
第二个是我们经常看待问题容易出现单一视觉，就像一抬相机一样，只拍前面就永远只能看见前面，但是换个角度就能感受不一样的风景。所以看待问题的时候也应该换个角度去看。
第三我们可以把一个不喜欢的事情当成一个游戏去做。如果实在太困难就先把目标分解开来完成，一个一个的进行瓦解。这样完成的时候就不会有很大的压力，可以把它转换内力。
第八章 早起 冥想 阅读 写作 运动
这个章节主要讲的是一些好的习惯养成。这些习惯普通人不一定都需要去做。但是冥想可以每个人都去做，因为这件是能够锻炼脑力的，可以帮助我们做到更加的专注。尤其是我们需要学习新东西的时候，就特别需要快速且深度的专注。
另外运动也可以适当地去做，一个健康的身体是完成目标的前提。只有把身体养好了，才会有更多充沛的精力进行脑力活动。不然一个不健康的身体，脑子也是模糊的。心智带宽被占领了，什么都不想做，那样就得不偿失了。
