转眼我在刘素梅舞蹈团队的初级班学跳维族舞已经学了两个月，从当初抱着试试学态度，从零基础学起 ，到现在一点一点爱上维族舞，这其中的欢喜，只有你亲身体验 ，亲自付下身子学 ，才能感受到其中的快乐，才能感受到维族舞的优美，才能体会到把维族舞跳好不是那么轻而易举的事。
新疆维吾尔舞蹈是一种高贵典雅的舞蹈 ，作为新疆人不会跳维族舞应该感到愧疚，也是一种深深的遗憾。维族舞看似简单，却蕴含着丰富多彩变化多端的舞姿与脚步，把维吾尔舞蹈跳的风情韵动，不下一番功夫是很难学好的。
刘素梅老师的维吾尔舞蹈跳的非常优美 ，腰肢柔软，舞姿柔美，舞技娴熟，手指灵巧，眉目传情，韵味十足，看刘老师跳舞就是一种享受。真可谓台上一分钟，台下十年功，刘老师为舞蹈付出加倍的辛苦和汗水，才能有今天的成果 ，如此的成绩。由此可见刘老师是多么酷爱维吾尔舞蹈，把舞蹈当作一生的事业，毕生奉献于舞蹈，把维吾尔舞蹈的美发扬光大，传承下去。
刘老师看起来笑容可掬 、温文尔雅，其实是一位严师。她对我们初级班的学员要求很严格 ，亲自手把手的教，一个个纠正我们错误的姿势，耐心细致。我们能有这样的老师为我们教舞应该感到荣幸。
首先要求我们的站姿 ，收腰拔背，收腹挺胸 ，两大腿夹紧提臀，养成一种优美的姿势，是一种气质美 ，站在那就是一道风景线，为跳舞打下好的基础。
其次，就是要练好基本功，跳舞不练基本功，就是花架子。初级班一定要练好基本功，手位端正，端直，反复训练，肌肉是有记忆力的，当你锻炼到一定的程度 ，一定的时间积累，一直保持正确的姿势，到跳舞的时候就自然摆出优美的舞姿。所以初级班的课程是枯燥的，也是最重要的。简单的动作反复做，但是也是学跳舞必学的课程。
还有就是脚步的走法。维族舞的脚步变化多端，有十几种的步法。学跳维族舞一定要熟练掌握各种舞步的走法 ，只有熟练掌握步法，你才能掌握自如灵活加入你的手势变化，维族舞是一种欢快的舞蹈，声情并茂 ，通过你的优美的舞姿，欢快的脚步，灵动的眼神 ，才能将维族舞的美展现出来，这需要一定的时间，一定的功底才能跳出来的。
所以初级班的课程是枯燥的，但这也是学跳维族舞学好维族舞的必经之路，简单的动作反复做，简单的步法反复走，要想有柔软的身姿那都是苦练出来的，是需要一定的时间的积累，才能有效果，要想短时间出效果是不可能的。只有忍得住前期的寂寞，才能迎来后期的繁华，就像中级班和高级班的学员，人家已经跳出境界了。能走到中级班高级班，那都是对舞蹈怀着一颗敬爱的心灵。
我学了两个月的维族舞蹈，对学跳维族舞感触颇深。
首先跳舞是一种健身运动，一种全身运动。我们每天坐的时间，低头看手机占据我们生活大部分时间，而这些动作我们的身子都是弯着的 ，跳舞可以让你的身体伸展 ，舒展，颈锥脊椎拉直，肌肉绷紧，肌肉越来越紧致 ，身材越来越好，穿着衣服漂亮，我们的心情也是美美的，这都是连锁反应。
我们学跳舞大部分是中老年人，退休的人。因为不上班，生活没有规律，有时候感觉与社会脱节。当我们来学跳舞，发现生活有规律，生活变得充实，重温集体的温暖。在跳舞的愉悦的氛围中，身心舒展，自由放松的跳舞。
学跳舞也有助于我们的身体健康。首先跳舞能让我们有个愉悦的心境，放松的心情。现在万病之源都是心情郁闷生活压力大造成的，要学会调节自己，善待自己，放慢生活的脚步。
学跳舞可以让我们远离手机，保护眼睛。现在的手机，对我们的危害深有体会，不仅危害眼睛，身体健康，还麻痹我们的思维 。当你跳完舞回来后神清气爽 ，眉目清新 ，心情焕然一新。
学跳舞，为自己出门找一个接口，特别是退休的人，有时候一天不出门，一天不洗脸，心情毛躁躁的。你去跳舞，梳妆打扮，一下精神焕发，呼吸外面新鲜空气，打发无聊的时间，充实生活，还学了一技之长，是一举两得的事情。
所以，我建议大家都来学跳维族舞，特别是新疆人，不管年轻人 ，中老年人。学跳舞是百益无害的，特别是现在人人都提倡对自己好，学跳舞就是善待自己的最好方法。
学跳维族舞一定要选择刘素梅老师舞蹈团队 ，有严格的老师，有专业的老师为您指导，一定会让您把维族舞学的风情韵动 ，舞姿曼妙，优美漂亮。相信您的选择一定不会错的。
