随着职场竞争的日益加剧，当代职场人工作节奏的日趋加速，996工作制的职场潜规则，职场人的身体和精神都处于超负荷状态，整个身心受到巨大的挑战。此时，职场养生越来越受到关注，在无法改变既有状态的情况下，职场养生仿佛一记“救命的稻草”，完成“曲线救国”的壮举。生存于职场养生界的既有着处于食物链顶端的“人才”圈层，亦有处于底层鄙视链的“人力”圈层，混迹于职场江湖的你，又处于鄙视链的哪一层？

苦大仇深，越陷越深

在职场重压下的你，是否一脸苦瓜相？工作越累脸色越难看，脸色越难看工作干起来就越累，如此往复，深陷循环的泥潭中不能自拔。即使干出了成绩，往往升职加薪的事你总是被往后排，试想哪个老板或领导愿意带个“苦脸相”的人在身边，多影响心情不是，更不要说对客户的那种微妙影响了。

相由心生，心生万物。你以为无关紧要的表情状态，其实都在潜移默化的影响着你的心理状态，进而影响你整个人的状态，俗语有云：“笑一笑十年少，愁一愁白了头。”

状态无小事，调节要谨记。职场不易，一笑解千愁。

杯中无枸杞，只能在苟且

在无处不在的工作量中，喝水少甚至顾不上喝水是常有之事，尤其是在炎炎夏日里，在外奔波一天回到办公室或家中来瓶冰镇的肥宅快乐水，瞬间透心凉，仿佛所有的毛孔都在贪婪的享受着这冰爽的气息，所有的细胞如获新生般的欢呼雀跃着，快活似神仙，幸福的冒泡泡。一时爽，一世悔，一失足，千古恨。

碳酸饮品会造成肥胖，会造成肥胖，会造成肥胖，重要的事情说三遍。还会导致骨质疏松、损伤肾脏、诱发肠胃疾病等等不良反应。碳酸小饮品，请通通滚出去。

你可知职场中为何流传着这样一句话：“人到中年不得已，保温杯中放枸杞。”有些同学会说：“喵哥，枸杞不是补肾的吗，可以那啥啥的，我们这么年轻用不到的。”“我特~请这位同学将你那斜视的小眼神和那呆萌的笑容收起来，你没看到你嘴角分泌的物质已经污染桌面了吗？”来来来，将目光回到这里，敲黑板了，划重点了，枸杞具有清肝明目、抑制脂肪沉积、锁住皮肤水分、养颜美白、抗衰老缓疲劳、调高免疫力（降血脂、血糖、血压，补气强体，防止动脉硬化，促进细胞再生等等）、改善睡眠质量等等功效。还有，跟刚才的那位同学再科普一下，中医里讲的肾和西医里的肾不是一个概念，中医的肾是指一个小型体系（你也可以理解为一个系统），西医的肾是指一个器官。

有事无事。泡杯枸杞。

翘起二郎腿，终身要后悔

古之圣贤教导我们：“站如松，坐如钟。”但不知从何时起跷二郎腿席卷中华大地，已经到了自然而然的状态。有人说：“二郎腿是二郎神首创的。”二郎神表示“这个锅我不背！都是那些糟老头，坏得很，老想抹黑让本神背！年轻人，丑点没关系，这不是你的错，但请跟喵哥多读点书，不然你就是错上加错。”

“喵哥！你就会危言耸听，还拿神仙来教训本宝宝。”“......又来甩锅，好吧，我们来讲道理摆事实。”

1、影响生殖健康

跷二郎腿时，两腿会自然加紧，因而导致大腿内侧及敏感部位温度上升，女性朋友会增加感染妇科疾病的风险，男性会导致杀精，杀精，杀精，重要的事情要强调，某某同学请牢记，这些导致影响生育健康。

2、引发下肢血栓

跷二郎腿时，会造成压迫导致其下肢血流不畅，从而可能引发血栓。爱抽两口的“烟枪”及偏爱甜食的“甜甜圈”们可要引起高度重视了。

3、造成静脉曲张

静脉曲张可不仅仅是长时间的站立才可能引发的了，跷二郎腿造成静脉压迫，增大或加重静脉曲张的可能。为了以后继续当优雅的大长腿欧巴或靓姐，请减少或杜绝二郎腿的自废功法。

4、腰椎脊椎变形

这个喵哥就不用多解释了吧，跷二郎腿，造成腰椎脊椎受力压力不均，长期积累，造成其扭曲或侧弯。

以上4点我想已经足够说明喵哥没有危言耸听了吧！请各位宝宝，爱惜自己从坐姿开始。

其实，职场人的养生鄙视链中还有很多层，这里就不一一列举了，跨级跃升请从这三层最容易犯错和忽视的层级开始。

职场苦职场累，职场都有辛酸泪；爱事业爱家人，请要爱惜本主人。

                                                                                                                喜欢记得来一个

（往期内容同样精彩，欢迎翻阅）

我是你们的喵哥——喵界一哥，职场不走寻常路，职场也是人生路。欢迎留言评论。

文字原创，抄袭必究。图源网络，如有侵权请联系删除！