冬练三九，夏练三伏。
正是三伏大热天儿，天气贼热，刚打了一小时的乒乓球，汗轰轰的在往外冒，又不敢吹空调，遂到楼外的小院子里溜达溜达。
现在，是越来越喜欢那些健身的人。平时走在大街上，看到苗条的、漂亮的人都不羡慕，但是看到结实的大腿、粗壮的胳膊，依稀透出腹肌的人，我是由衷的佩服。
这些人，一看上去就是坚持锻炼，坚持健美的人。身体强壮，肌肉发达。是啊，一个身体健康的人，才可以全心身的会投入到事业和工作当中。
这个世界不属于有钱人的，也不属于有权的人，而是属于身体健康的人。
所以要想拥有这个世界，创造出一番事业，首当其冲的就是要有健康的身体，而健康的身体就需要我们通过日常的保养和锻炼来获得。
其实锻炼身体，是一个很朴素的道理，可偏偏有人要反驳他，说什么运动的人也不见得长寿，说什么前几天北京的太极拳大师50多岁就去世了，还有前几年练健美的马华也早早生病去世了。整得人们也不知道运动好，还是不运动好了。
其实生命是否在于运动，这是一个不争的事实。但是我认为一个人是否长寿与他是否坚持锻炼没有必然的联系，只能说锻炼对人的身体有好处，但是并不是说锻炼的人就肯定长寿。
人的先天条件、生命基因各有不同，而且差异巨大。很多人生在长寿基因的家庭，家庭和睦，从小吃好喝好，发育良好，中年也衣食无优，无烦无恼，没有不良爱好，还受到了高等的教育，这种人理所当然的属于长寿人群。
然而，偏偏有些人，从出生就先天发育不良，又赶上自然灾荒或家庭变故，尽管自己多方注意、善于保养，但是只能是在自己不良的基础上有所改善而已。这种人不是不长寿，而是他已经大大延长了自己的寿命了。
由此可能想到那些吸烟的人。有些人一辈子不吸烟的人还得了肺炎，而那些一天两包烟、三包烟吸的人反而活到了八九十，而且还没有生病。于是，一些烟民就开始给自己找理由了，什么长寿的人都吸烟等等论调，尽管科学家们一直在证明吸烟有害健康，但是有些人还是用这些特例来证明自己吸烟不影响健康的合理性。
其实，又回到了原来的话题，人的先天素质差别很大，那些不抽烟的人很可能就是因为自己的气管、肺等呼吸系统比较虚弱，经不住烟熏火燎，才没有染上吸烟的习惯。倒是那些身体健康、先天素质良好的人，吸起烟来不受影响，时间一长就养成了吸烟的习惯。而结果呢，不吸烟的人本身身体就不是很好，而身体好的人虽然吸烟有所影响，到头来还是比不吸烟的人身体要健康，这是现实，这个世界上，人的身体本来就有强弱、好坏之分，尽管后天的锻炼，个体之间的差异是永远存在的。
今天读了一篇文章，说修行就是培养自己专注的做一件事情。那么，我们锻炼也好，运动也好，其实也是培养自己心情愉悦的一个途径而已。只要人高兴就会带来肌体上的愉悦，我们每天打球得到的喜悦，加速了身体的新陈代谢，让自己的身体轻盈，心情舒畅，忘记了烦恼，去掉了压力，这是最终的目的。
但如果我们把运动当成了负担，不管这个运动量是大还是小，都对身体无益。有的人带着压力和烦恼去锻炼，一边打着拳一边脑子里想着烦恼的事，那还不如不打。
要追寻内心的真我，不要与人攀比，自己喜欢什么的运动就去做什么好了。喜欢跑步的，不用羡慕那些跳广场舞，喜欢跳广场舞的更不必羡慕那些练太极拳的。找到一个适合自已的运动。
在运动中找到愉悦，如果能在运动过程中还能够结交一两个好友，一块儿高高兴兴度过每天两三个小时的锻炼时间是最好不过了。不是，运动带来了好身体，是通过运动带来的心情愉悦，让我们身体气机运行平和，新陈代谢加快。让我体内的毒素尽快排出，身体细胞加快更新。使我们身体内的各个部位更好的工作。
细细想来，没有什么比健康的身体更重要了。尽自己最大所能做自己该做的事情。心态平和，专心致志，不再胡思乱想，不再三心二意。培养几个小习惯，安安心心的比什么都舒服。
