如何为女生的外貌加分，如何由内而外的变美。这些干货和经验大概随便在哪里搜索一下都能搜出很多有效的方法，但是说白了，没有丑女人，只有懒女人，这句话是正理。如果你仔细观察你身边那些看起来美而精致的女生，你会发现她们的精致可以到生活的许多方面，而且坚持的力度已经是成为习惯的存在。
如何把“变美”养成一种生活习惯
你是否曾经给自己列了一份详细的TODO LIST，一份“变美”清单，但你试行了几天后你就放弃了，你觉得你坚持不下去了，于是你回归了曾经的生活，偶尔再次看到能让你“变美”的方法，你还是会去尝试，然后却一直无法坚持下去。别人都坚持得下去，你为什么坚持不了，你所等待的一份毫不费劲，能100%适应你生活的干货清单也许不存在。但是，就如吃饭喝水睡觉一样，因为生理需求的缘故，我们会不自觉的去完成，那么，如何把“变美”养成一种生活习惯。
心态调整：你只要去做，即使不完美也是没有关系的，然后持续下去，直到把这件事做完，不管完美还是不完美，都是可以的。
设立限期：把要完成的目标分节点，并设立一个限期，例如Daylist，Weeklist等来完成，就像跑马拉松那样，全程跑完大概很困难，但是慢慢来，一步一步的，总会容易些吧。
记录反馈：尝试着去列下计划清单，并与你的生活相结合，于是你可以开始去执行，做完之后进行记录，就像写日记一样的，想像自己那些没做到，于是去改进，下次再尝试去做就好了。
也许你需要的变美清单
关于皮肤养护：皮肤的养护分为内在调理和外部护理。内在护理即调理好内分泌，新陈代谢，让身体健康的运转。而外在的护理则是为皮肤保持水分，让皮肤看起来更好。但由内而外的美，才是真正能够变美的关键。
1、吃的越粗皮肤越细。早上的杂粮粥或五谷豆浆或者饭堂买的快手早餐，可以是红豆黑豆绿豆黄豆薏米燕麦杂豆粥，也可以是薏米山药芡实的养脾粥，你可以加盐加蜂蜜加冰糖也可以什么都不加，按照口味来。假期的时候，尝试了五谷豆浆，就是将红豆黑豆黄豆绿豆薏米大米放下去弄成的豆浆，或者黑芝麻黑豆核桃大米豆浆。但现在在学校懒得煮粥的时候还是会选择早餐红薯+鸡蛋+一份水果的搭配。归根结底，都是为了皮肤更加细腻。
2、好好吃饭，不知道从什么时候开始，米饭就上了减脂者的黑色清单。米饭不健康的各类说法，于是很多姑娘为了减肥都不吃米饭。还是建议好好吃饭吧，如果想要皮肤好身体健康的话，不吃米饭除了容易气血不足，面色苍白发黄，生理期不准外，也容易让身体变差。有时候，一个健健康康的微胖女生真的比一个气血不足瘦瘦的女生要好看的多。很多女生因为气血不足，手脚冰凉，跟不吃米饭等主食其实有一定关系。且真正让你发胖的东西其实不是米饭，而是那些零食，看似健康的东西，例如全麦饼干，牛奶麦片之类的。
3、多喝水促进新陈代谢，可以是黄芪泡水/红糖红枣枸杞茶/山楂玫瑰茶，也可以是简简单单的纯净水。养成喝水的习惯后，除了睡眠质量更好，内分泌也更加正常，像生理期前长痘出油皮肤变差什么的，问题也少了很多。且女生内分泌正常的时候，生理期也会特别准时。
4、睡觉是最好的美容方式，睡得好的女生皮肤也许更好一些。现在的节奏已经习惯了晚睡晚起，但其实这样是不健康的。偶尔一两次也许没有什么，但是长期下来，变差的不仅仅是精力，身体免疫力下降容易生病，整个人看起来也会特别憔悴。即使是用化妆品，也掩盖不住的那种感觉。
5、运动促进排毒，促进新陈代谢，也让你身材更好。运动除了给你带来身体上的改变，也能给你带来心理上的一些变化。坚持运动的人对待事物会更加平和，而保持愉悦的心情对于生活的舒适感也能起到一定的提升效果。
关于发质的养护：发质的养护除了要注意日常的清洁，注意日常护理外，还需少染烫。平日可以多吃黑五类（黑豆，黑芝麻，黑米，黑枣，黑木耳）养肾补血。
关于Breast的养护：女生的除了子宫，大概最头疼这个吧。保养breast，可以吃点健康脂肪（鱼，肉和豆制品），可以补充胶原蛋白，以前觉得买口服液就好了，但后来在科研篇上看到胶原蛋白只来自于动物脂肪，于是开始会吃一点来补充。可以是肉皮，蹄筋等，但是建议少吃，吃多易发胖。多吃鱼，且注意补充钙和维生素。除此，在挑选Bra的时候也要注意舒适度和是否合适自己。
认识一个女生，为了调养气血，总是会每晚坚持泡脚和坚持每天吃3颗红枣，平日里也会注意少吃寒凉辛辣的食物，抽出一定的时间去走走，然后在坚持三个月之后整个人气色好了不少。其实这些都是很简单可行的事情，关键在于能否去做，能否坚持罢了。
比脸更加贵的东西是大脑
看到一篇文章，有这样一个观点，颜值不如脑子。里面说了能让女生更加幸运的东西是你拥有什么样的思维、认知、智识和能力。
认识一个女生，换男朋友的速度极快。问起原因的时候，她说她觉得每一任都不能给她那种安全感的时候，她就分手了。后来她找到一个男朋友，优秀，家境也殷实。这个男生给了她所谓的安全感，也给她买了各种各样的化妆品，包包，带她去旅游。但他们仍旧分手了。是男生提出的分手，他说，他觉得这段感情没什么激情了，也不想再谈了。
其实想不明白，爱情明明是最容易让人没有安全感的东西，为什么总是想着在爱情里找安全感。拥有出众的外表，也许你是幸运的，你能靠外表获得短暂的幸福，也许可以面包和爱情共存，但这无法长久。空有外表没有大脑的女生看起来就像是漂亮的花瓶，不能让人维持长久的兴趣感。而真正让你有安全感的东西，能长期吸引别人的东西，应该是你的大脑，你的能力。
那些事业做的风生水起，家庭格外幸福的女生，都有相同的一个特性，她们在注重外表的维护时，也会注意对自己大脑，内在的维护。你该多看看书，多学学技能，多充实自己。更好的自己，才能有更好的生活。
姑娘，那些美而精致的女生，无论在什么样的环境下都能过的舒适，都能仍旧让自己生活得很好，她们都有一种独立特行的思维方式，即她们不需要依靠任何人，不需要刷着男友的卡来买奢侈品给自己外表加分，她们也仍旧是美的。
