冲动是魔鬼，我为什么会冲动？冲动后为什么会后悔？后悔后为什么又冲动了起来？听完樊登老师解读的《不妥协的谈判》后，我心里有了一点启发。

听到老公冲人的声音时，我心里会冲的生出一股火气，接着吵闹声一个比一个大。

看到女儿起床磨磨唧唧时，开始我耐心喊叫，见她无动于衷，我的火气不受控制的往外冒。

别人挑战自己底线时，心里的也火压不住。

火气是发出来了，结果却不怎么好，离自己最初的目的南辕北辙了。

我怎么会这么冲动？

我或许是着了“部落效应”的魔，被我的情绪给控制了。原来我的情绪易被这5个核心引爆“赏识、亲和性、自主权、地位和角色。”我这5个核心需求得到满足时，心平气和的我自然会出现。

哪有人成天想着满足自己的5个核心需求，只有自己学着去释放它们方是正道。

冲动后为什么会后悔？

冲动中说的话、做的行动会有情绪的成分在里面，会让自己原本的心意变了质。

比如，听到爱人怼自己，我们心里会难受，难受的背后是被理解和尊重的需求。如果我们听到爱人刺耳的话语，我们在冲动的驱使下有了情绪，在情绪的状态中会做出相应的反击。同时爱人也会反击我们，结果两败俱伤，我们被理解、被尊重的需求也将得不到正确的表达。

事后，我们思考整个争吵的过程，会后悔说出的话，于是再次警告自己下次得改。真的有了下次，我们还会冲动。整个循环都处于一种不好的状态中，冲动-后悔-冲动。

真正的不妥协是自己内心的觉知，知道自己的目标，知道自己周围的环境，知道自己怎么做。

做不妥协的自己，先关注自己的内心。