转自张旭
生命，不是一个结果，而是一个不断叠加的过程。
每一次伤害的叠加，激发身体逐渐的反应，形成疾病状态。
今天，我们谈，如何康复！记住，康复是一个旅程！不同的站点到达不同的水准。
事实上，当你开始疲劳，没有马上让自己休息，开始让身体紧张，处于压力状态，没有很快地放松下来，，，
任何一种伤害，只要持续积累超过身体所设计的耐受度，它就会突破身体的承受力而形成身体的损伤。
这种损伤，通常身体可以在一天，两天，乃至一个礼拜左右进行修复，使身体获得康复。
但，如果这种修复不是及时的，事实上，这个疾病就开始一级一级地，就像火车到站一样，到达不同的站，逐渐到达人生的终点。
已经出发的列车将会按照身体基因所设计的代偿程序，一站，一站地，从最初的感冒发烧，到达鼻炎，咽炎，支气管炎，到达深度的疲劳，然后过敏，然后，开始引发情绪上的焦虑，紧张，不安，对抗。这个时候，性格开始处于内向和抑郁状态，生理上处于偷懒，缺乏激情，而身体上则处在各种炎症状态。
事实上，想要咨询疾病的人，你必须知道你早就生病了。不是今天，也不是你现在所知道的那个病。其实，那是一个旅程。
从你开始不尊重身体，开始出卖身体，开始任由自己疲劳，紧张，任由自己睡眠不好，任由自己饮食混乱，任由自己有一餐没一餐，任由自己开始吃糟糕的，没有质量的食物。任由自己一餐饭里面就是米饭，配菜，面条里面有点肉丝，根本没办法满足身体基础的营养。
从那一天开始，你开始头痛，你开始疲劳，你开始睡眠减弱，你开始排便不正常，你开始脸色黯淡，你开始情绪焦虑，，，你开始有很多的，大大小小的问题。
但是，这些从医学指标上都还没有达到某种疾病的指标，让你误以为你没有病，可是那一天很快就会到来，当你所谓到达指标的时候，医生给你发了一个病人的证书，然后告诉你，这个病已经没法治疗。因为你要终身服药，因为药物解决不了你的伤害所造成的累积，所造成的损伤。
那是一段旅程。从第一站，到第二站，，，由外向内。由感冒发烧，由拉肚子，由疲劳，由慢慢的鼻炎，咽炎，支气管炎，由慢慢的各种炎症，引发到过敏，然后逐渐开始体内出现更深层次的损伤，引起内分泌的失调，免疫力的失调，，，接着，问题更严重，发展到溃疡，发展到硬化，最后发展成肿瘤一系列的疾病，其实，只不过是火车到站，不同的景点。
什么叫做一站回来呢？就是从大病，变成中病，从中病变成小病从没有什么反应，没有什么感觉，没有什么难受的病，变得更难受，更紧张，更不舒服。
如果你想恢复健康，对不起，你不可能马上恢复健康。因为，列车已经过了好多站。你要想恢复健康，必须倒着开。你必须调转整个列车的方向。而且，你不可能一蹴而就，从那个疾病状态下，直接回到健康。你必须，一站，一站，，，回来。
因为，疾病的发展是从反应剧烈，慢慢到反应越来越弱，最后，甚至到没反应。
像糖尿病，像癌症，像更严重的各种各样的慢性疾病，包括那些退行性疾病，帕金森综合症，脑血管的硬化，中风，，，事实上，那些危及生命的疾病，它们相当于生命接近终点的那最后一站。
在那之前，那个车已经经过了十几个站点，各自都有一定的旅程。
想要恢复健康，绝对不可以贪快，而且你要知道，你必须经历一段不舒服，经历一段难受，因为那是你生命的一种能力，让你难受，目的只是为了让你逃避你所造成的伤害。
所以，今天的这堂课，其实非常重要。
它告诉你康复是一个旅程，在这个旅程当中，要设定方向，坚定方向，坚定目标，坚信你可以到达，这是必须的。
然后，你要去准备车辆，那列火车就是装满各种营养物资，装满各种原材料，装满身体所需要的那些食物的列车。同时，你要认真开车，每天执行，一段路，一段路，，，开回来。
你要知道，你已经开了很远，差不多30年，40年，50年，你不能要求自己一天，三天，五天，开回你最初出发的那个健康状态。
耐心一点，你至少准备7年，来应付你过去15年，25年留下的问题，这是基本常识。
内分泌就是营养分配的内部方案。当你情绪失常，动不动纵容你的情绪的时候，等于破坏了内部的营养分配管理。
把营养分配到了你的焦虑，紧张，然后抱怨，生气的那一个愤怒状态下的支出，那一种应激反应。
损害要修复，很多的材料都必须彻底更换。已经造成的生理反应，变态反应，代偿反应，要让身体有一个调试过程。这些反应已经长期成型，习以为常，你要重新纠正它。
所以，至少要从两个方面彻底的改变。一个，是对待生命的态度。你要让自己不再给身体有压力，尤其是情绪的压力，尤其是动不动让自己焦躁，紧张，生气，烦躁，抱怨的那种情绪压力，所影响的内分泌紊乱。
内分泌是什么？内分泌，就是营养分配的内部方案。
而使得正常的营养不能分配到用于生产，用于修复，用于生长，用于帮助你皮肤很更好，血管更好，骨骼更强壮的内部建设那里，这就是内分泌紊乱的真实解释。一旦内分泌紊乱，你的营养就不能顺利到达每一个最重要的部位，不能及时帮你修复。
所以，要想康复，必须有两个部分：第一个，就是有一个列车驾驶员。那就是你有正确的观念，非常稳定地往回开车，不要再让自己，随随便便地情绪焦虑，紧张，使你的内分泌是稳定的。
