当你感到苦时，你会怎么调节自己？

当你心里苦，再看看别人的苦，世界的苦 那你的苦就会被稀释了

要拿掉苦，我想要做的第一件事就是拿掉期待，让期待值回到平常值，人生海海，你爱过的人，爱过你的人，可能循环了无数次，可能曾经爱的人已经变成眼前的小鸟或是脚下的尘埃

宇宙角角落落都可能藏着你曾经爱的人，为什么爱而不得会痛苦呢，因为我们把爱的范围缩得太小了

走出去，拥抱大海吧，让爱更大更丰满

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