今天读了《感谢自己的不完美》，每个人不可能十全十美的，就算这个人在优秀，也总会有自己的缺点，我们要认识自己，接纳自己，学会接受自己的不完美，这样才能促使自己不断成长。
我们避免不了存在某些坏习惯，比如想要减肥，可是坚持了几天却坚持不下去了；昨天安排的计划今天要完成，可是一会儿看看手机，刷刷抖音，微博这些，这一天的时间就这么过去了，然而什么都没完成，然后拖着一天天就这么过去了。
原生家庭关系也会影响这个人的心理健康程度，比如父母对孩子过于严厉，觉得别人家的孩子比你家的优秀，从不得到认可，这样会影响孩子的身心健康，总觉得自己不如别人，不够自信，这样容易有自卑心理。
我们一直以为一些负面情绪，如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的，甚至认为这些是不完美的，阻碍了我们成长，我们努力去避免和克服它们。
坏习惯我们每个人都会有，坏习惯不是你的敌人，我们要试着改变恶习最关键的一点是不和恶习较劲，接受恶习，恶习惯代表着你内心的需要，你只有理解并接受它，它才能得到有效的改造。恶习惯的好处是立即满足愿望和愿望立即得到满足。
我们要感谢自己的不完美，把每一次磨难当作生命的财富，每个人都会经历挫折，我们要把挫折当作是新的机遇，在磨难挫折中永远保持着积极乐观的态度去对待，因为它暴露了自己的缺点和弱点。进行自我归因的人会借此完善自己。这样一来，挫折就成就了人生的一种财富。
