昨天去打羽毛球，打女双多一些。先是打了三局，都没赢。内心有点挫败感，有点不好意思。那是一种什么样的感觉呢？好像说不清楚。
理智告诉我，我的水平就是这样的，输赢也不是我能控制的，我当然也希望能够打的好一点。所以，没赢就没赢吧。
但现实却是,我会有挫败感，会觉得对同伴不好意思，觉得她会嫌弃我。现在想想，我是在抗拒这件事，抗拒我打球的水平比较低，抗拒没赢这个事实。看来我还是没有学会接受和臣服。
我以为我已经学会了接受和臣服，但这件事情让我意识到并没有。虽然日常生活和工作中遇到的事情我能够接受和臣服，但在羽毛球领域，我就无法做到接受和臣服，我会为自己打的不好而挫败。仔细想想也不是因为打的不好挫败，而是没有赢挫败。嘴里口口声声说打球就是为了运动、出汗，但实际内心还是在乎结果，这是本性吧。
打球属于竞技性活动，有输有赢，想赢但不要怕输，输就输了，坦然接受就好。只要在打球的过程中全身心投入和专注就好。同时，平时也要去做一些训练，比如手腕发力，比如步伐。做好自己该做的事情，结果顺其自然。
输的时候的不舒服，其实是看到了自己的缺点，自己不如别人，去跟别人比较。其实就是对自己的不自信，觉得自己不好，自我评价过低。
要接受自己的全部。每个人都是一颗钻石，有很多方面，不同的人闪光面不一样，有的人闪光面是向外的，有的人闪光面不轻易被人发现。但每个人都有自己的闪光点这是一定的，所以要相信自己是美好的，那么美好的事情就会接蹱而来。而且，我们在这个世界上只有我们自己，为什么不好好对待它呢。
羽毛球，我不擅长的领域。能让我看到自己内心的软弱，我相信我可以走出来的。我相信通过练习，我的球技可以大涨，我的内心会越来越柔软而坚韧。
