周五晚上开始腰痛，散步时候感觉走不动了。感觉自己也没有做了什么，怎么会闪到腰呢？孩子爸爸说是我早上运动，拉伸时候扭的幅度太大。不对呀，每次拉伸都是这样做。晚上睡觉感觉翻身困难。痛得睡不着（本来睡眠就不好），起来了两次，想贴一个膏药。后面想估计睡一觉起来就不痛了，没有贴。
周六起床还是痛，赶紧贴了一个上次手痛医生开的膏药。回娘家摘菜什么的，干了半天活，感觉老腰都不是自己的了，打嗝都是痛的。我妈说可以涂点云香精。
下午到家，睡觉，连躺平都困难了一躺平，就像拉扯的痛。
晚上早早洗澡睡觉，叫孩子爸爸去药店帮买一瓶云香精回来涂，上次手痛医生开的药还剩几颗，吞了两颗。他爸买回来了外用的药，涂擦之后，灌了一个热水袋，放在腰边。想到上次脖子痛就是用热水袋敷，然后缓解的，所以就用了。
今天早上起床好了一点，继续涂擦外用药，贴膏药，吃药，中午睡觉，也了热水袋，还是有点痛，但是感觉好多了，起床前能躺平了。
