果然不能刷视频，一刷就停不下来，以至于到现在为止，文章也写不出来。
还是还是要给自己设定一个时间，到某个时间做什么事情，这样子才能养成一个好的习惯。
一点点慢慢的去改变，坚持下去，慢慢把微习惯养成。加油！相信自己可以的~
2022.02.18
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