核心目标：用不指责、不命令的语言，鼓励孩子主动合作，保护其自尊，而非操控行为。
1. 描述问题/你看到的事 只客观说现象，不评价、不指责孩子“总是/故意” “你怎么总不关水龙头！想发大水吗？”“说了多少遍别乱扔垃圾，就是不听！” （错误）
“我看到浴缸的水快溢出来了。”“地上有一些垃圾没有放进垃圾桶。” （正确）
2. 提示 用陈述句点出问题，隐含“该怎么做”，代替质问“谁干的” “谁把玩具扔得满地都是？快点捡！”“谁又把牛奶洒桌子上了，能不能小心点！” （错误）
“桌子上有洒出来的牛奶。”“玩具还在地板上没有归位哦。” （正确）
3. 用简单词语表达 不说长篇大论的道理/抱怨，只说核心关键词 “跟你说过出门要拿包，每次都忘，不提醒就记不住！”“你又咬手指头，脏不脏？说了八百遍了还咬！”（错误）
“孩子，你的包。”“手指头。” （正确）
4. 说出你的感受 用“我/我觉得”开头，描述自己的情绪，不评价孩子人品 “你真没礼貌，总是打断我说话！”“你太自私了，只顾自己玩不分享！”（错误）
“我说话没说完就被打断，会觉得不高兴。”“看到玩具都被一个人占着，我会有点着急，因为弟弟也想玩。” （正确）
5. 写便条 用文字温和提醒，比口头重复更易被孩子接受（尤其适合学龄儿童） （每天口头催）“你就不能先写作业再看电视？天天要我催！”（反复说）“用完毛巾别扔床上，要挂好！” （错误）
（贴电视旁）“开电视前，想想：作业写完了吗？练习做了吗？”（贴毛巾架）“请把毛巾放回原处晾干，谢谢呀！” （正确）
关键提醒
1. 无需机械套用：有的孩子听到“提示”就会行动，不用非要说到“感受”；有的孩子对“便条”更敏感，灵活调整即可。
2. 核心不是“让孩子听话”：这些技巧的目的，是培养孩子的责任心、体谅他人的能力，而非把孩子变成“言听计从的机器人”。
3. 态度＞话术：说这些话时，语气要平和，不带着“我都用技巧了，你必须听”的压迫感，才能真正建立相互尊重的沟通氛围。
