2018.5.3星期四石家庄13-24
大家好！
NAMASTE
很多人都是带着身体上的问题，来开始练习瑜伽的。
可以确切的说，人没有十全十美的，很多身体上的不对称，姿势不良就给身体但带出来的很多问题。
瑜伽是平衡身体健康的工具。
据研究显示，60%多的人走路外八字或是内八字。形成x形腿或o型腿。
80%的人，脚的内侧不会用力，造成鞋的外侧的磨损很严重。
再比如，当你的身体感觉渴的时候，实际上你的身体已经严重缺水了。
当你开始练习瑜伽时各种酸痛，于是你拒绝瑜伽，你说这玩意不好，还累还疼！
其实不是瑜伽的错，是你本身的身体问题！可你只是偏见外在给你的伤害。
几年过去了，当你手臂不能上抬举过头顶时，当你腿不再能伸直时，当别人还满面春风时，你已被亚健康折磨成认输时，你或许才意识到，运动出来的胶原蛋白，肌肉的弹性是多么的可贵！
每次的过个年或小长假回来，教练也好，私教会员也好，他们的身体都会出现问题。
天气的原因
在北方，春天比较干燥，风比较多，穿多了会热，穿少了会凉。气温温差很大。
饮食的原因
过年过节，家人团聚，少不了喝酒吃肉。鱼生火，肉生痰。自己再多吃一点儿，就会引起，胃的不舒服。
疲劳的原因
国家现在政策非常好，每逢过年过节，高速都免费。大家就想开车出去玩儿，在路上，开车六七个小时，是短途。
别说司机比较辛苦，坐车的，还觉得更累呢。
出去游玩少不了爬山，虽然山不太高，但也是，很消耗体力的。
在瑜伽中，没有一个体式是可以适合所有人的，也没有一个人能完成所有体式。
柔软的人在瑜伽里找到力量，
刚强的人在瑜伽里找到柔软，
紧张的人在瑜伽里找到放松，
怨恨的人在瑜伽里找到释怀！
我参加日记星球21天蜕变之旅，第十六期。我是207号星宝宝，这是我的第386原创篇日记！你看或不看，我都在写；你写或不写，时间都在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒！
一个深深爱着你的陌生人，“自由先自律，愿你自由，”这句话也送给您了，相逢皆是缘，愿保重自己，一切顺利。
感恩天地父母让我带着使命来到人间！
365盈妈禅心瑜伽训练营
让身体更加专注！
心意在当下。
瑜伽让身心合一！
让瑜伽走入你心！
一年内帮助一万朋友
三年内帮助十万朋友
五年内帮助一百万朋友！
感召同频共振人！
盈伽敬上
