2018.5.3星期四石家庄13-24
大家好!
NAMASTE
很多人都是带着身体上的问题,来开始练习瑜伽的。
可以确切的说,人没有十全十美的,很多身体上的不对称,姿势不良就给身体但带出来的很多问题。
瑜伽是平衡身体健康的工具。
据研究显示,60%多的人走路外八字或是内八字。形成x形腿或o型腿。
80%的人,脚的内侧不会用力,造成鞋的外侧的磨损很严重。
再比如,当你的身体感觉渴的时候,实际上你的身体已经严重缺水了。
当你开始练习瑜伽时各种酸痛,于是你拒绝瑜伽,你说这玩意不好,还累还疼!
其实不是瑜伽的错,是你本身的身体问题!可你只是偏见外在给你的伤害。
几年过去了,当你手臂不能上抬举过头顶时,当你腿不再能伸直时,当别人还满面春风时,你已被亚健康折磨成认输时,你或许才意识到,运动出来的胶原蛋白,肌肉的弹性是多么的可贵!
每次的过个年或小长假回来,教练也好,私教会员也好,他们的身体都会出现问题。
天气的原因
在北方,春天比较干燥,风比较多,穿多了会热,穿少了会凉。气温温差很大。
饮食的原因
过年过节,家人团聚,少不了喝酒吃肉。鱼生火,肉生痰。自己再多吃一点儿,就会引起,胃的不舒服。
疲劳的原因
国家现在政策非常好,每逢过年过节,高速都免费。大家就想开车出去玩儿,在路上,开车六七个小时,是短途。
别说司机比较辛苦,坐车的,还觉得更累呢。
出去游玩少不了爬山,虽然山不太高,但也是,很消耗体力的。
在瑜伽中,没有一个体式是可以适合所有人的,也没有一个人能完成所有体式。
柔软的人在瑜伽里找到力量,
刚强的人在瑜伽里找到柔软,
紧张的人在瑜伽里找到放松,
怨恨的人在瑜伽里找到释怀!
我参加日记星球21天蜕变之旅,第十六期。我是207号星宝宝,这是我的第386原创篇日记!你看或不看,我都在写;你写或不写,时间都在流逝,唯有文字承载的记忆才是永恒!
一个深深爱着你的陌生人,“自由先自律,愿你自由,”这句话也送给您了,相逢皆是缘,愿保重自己,一切顺利。
感恩天地父母让我带着使命来到人间!
365盈妈禅心瑜伽训练营
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感召同频共振人!
盈伽敬上