张德芬老师说过，亲爱的，外面没有别人，只有自己！

我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。

但是，呼吸却经常被我们所忽略。

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如果有关注呼吸，就会觉察到情绪不同时呼吸会不同，生气时呼吸会很急促，恐惧时呼吸有时都呼不了等等，可见呼吸和我们情绪是相应的。

当被情绪所控制时，如果能关注到自己的呼吸，再将肩膀放松下来，再观察黄庭（大众叫胸口，两乳之间位置）的变化，情绪就已经减弱很多了！

但大部份人情绪来了，都没关注自己的身体，就嘴巴和手脚控制不住了。

这一切，都需要练习！

今天财富训练营中，也讲到自己的力量！

是的，再多的老师，上再多再好的课，如果没有激发自己内在的力量出来，离开了老师课堂，又一切归零！

不要向外求力量，可以借助外在的力量，可是一定要向内关注自己！

很多人，外表成年人，但是内在还是小孩，求被人关注，表扬等等，就像武志红老师说的巨婴！

这一切，不必责怪自己，学着自己让内在小孩长大，拿回自己的力量！

一切都是最好的安排！

感恩今天的作业，和钱宝宝链接，将六千元新钱铺上，感觉太好了！

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感恩大宝和妹妹玩得很好，一起做蛋糕！

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感恩太阳出来，洗被单真好！

感恩我的身体，今天骨头好多了，明天就好了！

感恩小弟说话带来很多开心！

感恩先生的咳嗽好很多了，还惦记我好了未。

感恩钱宝宝买了很多东西！

感恩当当还能送快递！

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