读书感悟:
目标设定(来这里想要达成的目标)
如果是正向目标(出现某些行为探索细节)
“你会做些什么让你知道你……”
如果是负向目标(停止某些行为)
(1)我不想要……
“所以你希望做些什么事情来替代?”
(2)我希望其他人可以停止……
“如果是这样的话,会有何差别?”
“我如何帮助你完成这个目标?”
对你而言这何以是个问题?
当他们没有改变时,你会怎么做?
奇迹问句
“如果今晚奇迹发生,而明天早上起床时,你的问题解决了,第一个征兆将会是什么?”
你将会有什么不同?
第一个注意到你不一样的人会是谁?
他们会注意到什么?
当他们观察到你的不一样时,会如何反应?
对他们的反应,你会有何不同的回应?
当奇迹发生后,还会有什么不同/发生什么(问3或4次)
关系问句
“当奇迹发生了,你的(配偶,老师,朋友,父母,老板,子女等)将会说有些什么不同?”
当他们看到你不一样时,会有什么反应?以及当你观察到他们对你有着不同的反应时,你会用什么不一样的行为来回应他们?
例外:告诉我,什么时候这样的奇迹已经发生过,或这奇迹已开始在发生了,即使只发生了一小部分?那是如何做到的?问题何时没有发生?何时比较不严重?
评量:
在0-10的量尺上,0是指最糟的情况,10是当奇迹发生后的状况,你现在是在哪一个位置上,何以有次分数?当你的位置提高1分你将会有什么不同?
如果……你将会怎么做?
有什么其他事情是我需要询问的/知道的?
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