有没有发现平常我们打球、沟通、写字、走路、都很自然的发挥。一旦涉及到打球比赛、公众演讲等，我们就会不知所措，紧张兮兮，无法保存正常状态，甚至国家运动员都无法在比赛中完全展现自己的正常水平。
哪里出了问题？ 一旦涉及比赛，或者人多的场合，我们就开始患得患失，无法身心合一，无法淡然自处，无法做出最自然的下意识动作，当患得患失的心理以及脑海中小人开始争论的时候，我们的能量和精力就已经被消耗、被带偏了！！！
所以，在工作中，在生活中，锻炼出一个强大的，淡然处之的强大心灵很重要。 同时，不断的在每一个微小的进步时，表扬、奖励自己，认可自己，开心记录下来！ 很重要！
曾经有一个记者，在美国开车，开着开着车就出现问题了，结果外头是冰天雪地，那个时候也没有电话，手机。他下了车以后呢，就觉得说如果我出去找不到人家可能很快会冻死，待着车里冻死的可能慢一点，因为零下30多度的气温，实在太冷了。
后来还是决定说走，要不走就死定了。一开始走的时候，真的是饥寒交迫，后来就在真的觉得自己要死的那一刻，他突然接受了要死这件事情。他说，既然都要死了，那今天无非就是冻死在路上呗，那为什么不享受一下人生最后的一段旅途呢？然后开始看星星看路边的风景。大雪过后，天上的繁星点点，然后跟星光融为一体。非常愉快的朝着目标走，在那个地方说不定有一个小镇，结果是真的找到一户人家，然后求救，甚至他都没有想象中那么狼狈，差点死在路上那种感觉，没有。觉得一下子身心合一了。所以这种身心合一的感觉能够带领我们走出即便是天寒地冻这样的困境，我们都能做到。
我们生活中，在做任何一件事都处于内在和外在两场比赛中，脑子里的思想斗争和身体的执行。
如何赢得内部比赛？放松的专注，从根本上找到自信，不心存执念，头脑清净，身心合一。胜得了内在才能赢外在！身心合一能应用在生活中的方方面面，是我们每个人一生的追求。
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