01 好习惯更容易让自己掌握知识技能，更加专注成功。好习惯在潜意识里不断成就自己。好习惯会让自己自动调节飞行模式，飞向成功的终点。通过好的习惯，我们会更容易掌控自己，变得更强大，对人生也会更有掌控感。
02如何形成好习惯。✨自己有不断进步吗？（积累技能知识） 有专注一件事吗？有坚持吗？
这3个条件，只有真正做了，才知道带给自己的自由感。
03什么会触发我们改变自己之前的习惯呢？
提到减肥，肯定是视觉带来的冲击感最大。记得大学期间体重曾一度飙升到140。毕业后，随着身边一位朋友，工资从2k到4万的增长，外在也在不断的变美，懂穿搭。活成了我想活成的样子。这个时候自己刚到北京，没钱吃饭，2个月的时间晚饭不吃，到现在的120。不过也给了自己认识新自己的机会。现在不吃油腻，会控制好自己的饮食，继续瘦下去。之前被动的习惯造就了现在的我。
04 早起
习惯了晚睡，却没习惯早起。4月22号因为工作的原因，7点必须爬起来。基本持续20天左右。也是通过这个被迫的机会，让自己能够重回可以掌握自己睡眠的时刻。
05 阅读
大三后半学期考研，坚持了半年从早上8点到晚上9点看书学习，反复学习专业书籍让自己养成了看书阅读有效率的好习惯，一直延续到现在。
06 绝不拖延
通过之前行动营，现在进化营，每天必须打卡，提前准备。当日事，当日毕。通过反思，自己对于更细致的目标更容易不拖延，目前也在不断优化。
07 时间的感知
从小就喜欢让别人猜时间，根据每次短暂的时间把控，让自己对自己的时间更有掌控力。每天列好计划，先做最重要的事情。
08保持乐观的精神状态
一直认为自己是非常乐观的人。但是最近的一个月，易怒，因为做不愿意做的事情，会让自己上火。以成长为目标，不有感应的烦恼。
09 寻找成功的导师
大学期间就是考研的英语老师，商业周刊。现在就是名人传记一直支撑自己前进。
10 生活蓝图和梦想蓝图
这些是自己的远大目标，会让自己一直专注而坚持。
