第一次爬楼梯减肥

我住在11楼，直接爬到34楼楼顶，四下望一下风景，然后再坐电梯回11楼，再爬一次顶楼。

爬完第一趟开始出汗，爬完第二趟坐在电梯里回家时，额头上汗水如泉涌。

爬楼梯时小腿还是很酸胀的，多爬几次应该就好了。

不过也不敢一次练狠了，怕伤膝盖。我两个膝盖都因锻炼受过伤，但还是必须锻炼，否则感觉生命就像烂泥……

加油！

最后编辑于：2023.04.16 13:59:19

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