上午收到宇航打来电话告诉我，要我多做一些饭，他的朋友来我家，我很欣喜，女儿经常带朋友回家，有时候是空降，让我有点措手不及，现在提前告诉我，我想着回家对她提出表扬。
回到家，开始忙乎做饭，做好了饭呼叫他们吃饭，孩子们还是不肯离开电视，看到女儿的朋友和儿子做游戏已经离开了电视，宇航站在电视跟前还是不愿意关上。我的内心开始烦躁，也有了评判：看看人家孩子就不那么迷恋电视，你总是在看电视的时候叫都叫不动。想着这些我开始不高兴起来，同时情绪表现在脸上，我强行关掉电视，去玩手机涮拖把，女儿看出来我的不高兴。
中午的饭是粉条菜，我们经常的吃法就是倒上醋，宇航顺手把醋递给朋友，朋友称不要，宇航说：喝这个就得放醋，我们都是这样吃的。听了她这样说，还有刚才的情绪，我不快的说：吃什么味道是自己的选择。宇航听出我的责备，开始不高兴。实际上是我感觉到宇航对朋友的控制，那我的行为何尝不是控制？我默默地收下宇航对我的不满，我还想趁机对她俩表达我的见解和说教：每个人在自己的家庭都会形成一些习惯和模式，如菜的切法、筷子的抓法、洗碗的方法、被子的叠法、牙膏的挤法等等，从这些微小的生活习惯到做事的模式，会用自己的标准去衡量别人，当对方不符合我的做法时，会去纠正和要求。我想从这个层面给两个孩子交流，细想这个想法何尝不是掌控，只要我做好了，孩子活出来，所以我放下了这个想法。
下午在房间写简书，儿子过来穿衣服，告诉我：妈妈，我要穿衣服，姐姐做实验的不倒翁要土，要我下楼给他们取，姐姐说放米浪费。不自觉的我的干涉就来了，我想阻止儿子的行动，因为我害怕他们会给我把卫生搞乱，赶紧对儿子说：你就让姐姐放米吧，要不放沙子，放沙子效果更好，餐厅那里有沙子，你们上次玩的。看到自己的干涉，再看看弟弟愿意帮助姐姐的热情，我忍住我的建议，让孩子们去尽情体验吧。弟弟征得姐姐标准，高高兴兴去取土了。
