跑步能给人带来多大改变？不一定，人跟人是不同的，不能统一而论，所以我当然不会鼓吹你一定要像我一样每天坚持跑步一小时，毕竟给我带来的改变并不一定能同样作用给你。
人生就是这么奇妙，不知不觉中已经成了一个家里的支撑，面对着嗷嗷待哺的孩子和逐渐长出白发的父母，顿时觉得人生奋斗的意义逐渐凸显。
有一部分是为了缓解压力，面对着每天工作的重担，你们很多人的工作是为了工作，而我的工作就是为了赚钱，其实说到底，出来工作都是为了钱，没谁会为哪家公司义务劳动吧。
跑步真的能让我开心到飞起，奔跑起来挥汗如雨的时候，心中烦恼就会烟消云散，这时候才会觉得人生充满希望，所有工作中的烦恼全都是小事情，这一个小时才是真正属于我自己的时间。
另外，出来混，你还是得注意一下形象的，这两年逐渐需要见更多的人，形象变得越来越重要，都说越高级的人越随意，毕竟还不是多高级的人，必须要从发展的角度来决定怎么能更利于自己，让人重视起来就必须注意自己给人留下什么形象，不是有一本书很火的叫做《你的形象价值百万》，再好看的衣服也要有好的身体来匹配，你能控制的是自己的身材，不要说控制不住自己，连自己都控制不住，直接就是个loser。
有人说到了坚持很难，坚持真的很难吗？每天做一件同样的事情很难吗？
每天你要吃三顿饭，日复一日，不吃就饿，吃饭变成了一种享受，吃货越来越多。
一样，我每天跑步一个小时，一段时间下来就觉得不跑步就很难受，每天必须要跑才能够觉得舒服，日复一日，跑步变成了享受。
他说他太忙了没时间跑步。
一开始我也觉得挤时间跑步真是浪费时间，跑一段时间之后我的睡眠时间减少了，而且睡眠质量反而提高很多，工作效率也提升很多，一个小时跑步，换来好几个小时的高效，有所付出，得到的更多，感谢跑步。
没有白白付出的努力，坚持一件事，其实很简单。
