我有严重拖延症。

我拖延最厉害的是每天出发上班。其实走到单位只需要10分钟，每次不到最后剩10分钟总不肯出门。所以，总是急急忙忙走出去，然后卡着点进办公室。

而这又是什么原因造成的呢？唉，我也难为情啊，就是站在衣柜前面看着那些衣服纠结穿什么，一直纠结拖延到不得不出发的最后一秒。

坏习惯，得改呀。

今天的晨读《1分钟能做什么？不可思议的“战拖”心理学》给出了很好的建议。

即刻行动

每天练习字说天下说字的时候，经常是看到字的时候脑子里想到什么，挺兴奋。等过一段时间准备说的时候，当时的念头过去了，还得重新找回思绪。所以，从今天起想到什么即刻就说，应该可以节省时间。

克服书面表达障碍

每次写晨读感悟的时候，从来没有完整的思路。开始只是有一点头绪或者一个范例。下决心往那里一坐，慢慢就进入状态，一阵儿也就写好了。真的只要有了开头，就会有结尾。

所以，克服文章表达的心里障碍，即刻动笔很重要。

任务拆分

如果一个任务比较大，完成起来会有压力，需要决心，容易造成拖延。如果分开了，按照时间、精力和任务量，进行拆分，逐块实施，就轻松多了。任务一点一点在减少，成就感有了，做起来更有信心，成功很快就在眼前了。

我决定从明天开始，头天晚上选定衣服，不许改变。给自己限定上班时间，提前20分钟出门，路上从容走过，留下迷人身姿。哈哈，臭美！

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