一，一个抑郁喜剧演员的自白
1，演讲全记录
我感觉我在过着两种不同的人生。一个是别人看得见的人生，另一个只有我能看得见的人生。
我的角色是一个朋友儿子兄弟，喜剧演员和优秀的青少年。
联想一下：别人会有什么身份来定义你。你又会怎么来形容自己？
我是一个与抑郁症激烈斗争的人，很多人认为抑郁症是在你生命中出了什么差错的时候会难过，比如失去至亲，但这只是悲伤，这是一件很自然的事情。这是人类自然的情感。真正的抑郁，不是当你生命中出了差错的悲伤。抑郁是当你到你生活中的一切都好的时候悲伤。
每隔30秒就有一个人因为抑郁而自杀。但我们却意识不到这个问题的严重性。这是一个社会正面临的问题趋势。
我曾坐在床边想过自杀，但你一定想不到，猜不到，这个篮球队队长，一个经常出现在荣誉榜上的人会想自杀。还好最后没有成功，我成为了幸运的一分子。一个人从边缘中走下来的人。我活下来了，那让我跟我的故事并存。我的故事，用四个字，患抑郁症，。在很长一段时间内我的觉得我自己或者两种不同的人生。一个总是害怕别的人。会害怕人们看到我真实的样子，并不是每个人都认为我是个样子。在我的微笑下面是斗争，在我的光明下面是黑暗，在我的人格下藏着更深层次的痛苦。你也许会怕鲨鱼，但对我来说生命中最怕的是我自己。我害怕真相诚实脆弱，这种恐惧让我感觉到就像我被逼迫到一个角落里，我被逼迫到角落里，只有一个出路，于是我每天都这样想。她是你不能忽视的杂音，不能逃脱的情感，最可怕的是过了一段时间，你变得麻木。它对你来说已经很正常了，你真正最害怕的不是你内心的痛苦。这是在别人眼里的耻辱，他是耻辱，是尴尬，他是朋友脸上不赞成的表情。他是走廊的低语，轻声说你太懦弱，她是你疯了的评语。这就是让你得不到帮助的原因。这就是让你控制他和隐藏他的原因，。因为这是一种耻辱，所以你控制他和隐藏他。在这个社会上有关抑郁症的耻辱感是非常真实的。如果你胳膊受了伤，别人会在你的胳膊上签名。但如果你患了抑郁症，别人就会跑到另外一边，而这就是耻辱。我们是如此接受我们身体上各个部位的受伤，除了大脑。这是一种无知。纯粹的无知。制造这种无知的是一个不了解抑郁症的世界。不理解心理健康的世界。对我来说真讽刺。抑郁症是我们世界上最有迹可循的问题之一要他也是最少被讨论的问题之一。我们总是把它放在一边，假装他并不存在。并希望它就好了。但那只是一厢情愿，是拖沓。我们不能拖延这么重要的事情。
解决任何问题的第一步，是认识到这个问题的存在。我们还没能做到所以我们也不能期待，当我们还在害怕问题的时候找到答案。我不知道该解决方案是什么。那些背影藏在阴影中的人们，我们需要说出来打破沉默。我们想成为的行为我们相信的事情勇敢的人，因为我有一件事是我认识到的，那就是，如果有一件事是我知道是最要紧的问题，他并不是创造一个，我们消除他人的无知的世界。而是创造一个我们接受自己的世界，接受真实的自己，。因为当我们诚实面对的时候我们会看到我们所有的斗争和所有的苦难。我们是抑郁症还是别的事情我们都知道什么是痛苦的。我们都知道我们的心中有苦我们知道要去疗伤有多重要，。但是现在抑郁症是社会的伤口，我们习惯于把创可贴贴上就假装它不存在。但他是存在的。而且，你知道吗？它比没什么。如果你克服了它，你就知道你没事，知道你虽然病了但你并不脆弱，他是一个问题，不是一个身份标签，因为当你经历过你过去的恐惧和嘲笑，别人对你的看法耻辱，你就可以看到抑郁症真实的身份，它只是生活的一部分。虽然我很讨厌。带我在某方面我还是很感激他的。因为她也是要我经历低谷，为了向我证明有高峰，她将我拉进了黑暗但提醒了我有光。我的痛苦让我看到了事情的角度，我的伤口让我看到了希望。有希望有信念，对我自己的信念，对其他人的信念，可以更好的信念，我们可以改变这一点我们可以把它说出来。说出来与对抗无知，反击不容忍。还有一件比什么都更重要的是，学会爱自己。
生活就是我们自己，学会接受我们自己，我们不是别人想要我们成为的那个人。我相信，拥抱光明并不意味着忽略黑暗。我相信的世界，一个被评判的标准是我们克服逆境的能力，不是逃避他们。我相信的世界是一个，我可看着某一个人的眼睛，并说，我正在过着地狱般的生活。他也可以看着我的眼睛跟我说，我也是。这是可以接受的。抑郁什么，我们都是人。
我们是人，我们斗争，我们遭受痛苦，我们流血，我们哭，如果你认为真正的力量代表从未有任何弱点，那我在这里要告诉你错了，她是完全相反的。我们是我们会有问题。我们不是完美的，这没什么。我们需要停止无知，停止不容忍，停止蔑视，停止沉默，我们需要打破禁忌，，正视真相，并开始说话。因为唯一处理人们单独作战的问题就是坚强地站在一起，我相信我们可以。
2，我的观后感：
我不知道什么是抑郁症，但我也曾想过自杀，活着有什么意义之类的问题？为什么张国荣要自杀？要正视自己认为最重要的问题，哪里有残缺，是否就失去了公平。
二、温和的成功哲学
三、记录那些终将逝去的美丽
